外媒夸樊振东坚韧优雅！《纽约时报》以“Fan Zhendong on the Grit and Grace of Table Tennis Gold”为题，报道了樊振东的成功之路。樊振东：坚韧与优雅，书写乒乓荣耀！
这位2024年的奥运金牌得主表示，热爱是成为世界冠军的关键，但要始终立于巅峰，还需要平稳的心态、精准的技术和充分的准备。
去年夏天，2024巴黎奥运会乒乓球赛场上的压力几乎凝固成实质。来自中国的天才选手樊振东在男单决赛中迎战瑞典新星莫雷加德。首局失利，樊振东的逆境反扑能力成为决定胜负的关键，也关系到中国在这项国球上的辉煌传承能否延续。
“光有战术和技术还不够，”樊振东在上海出席第25届瑞银大中华区研讨会时谈到了这种高压时刻，“关键在于能否执行——是否有勇气去把握机会、果敢出手。心态必须始终坚定，这有这样，才有机会扭转局势。”他正是凭借这一心态果断调整战术，加强发球威力，提高正手回球质量，最终以4-1逆转夺冠，成就大满贯伟业。
获得奥运单打金牌，同时他还手握世锦赛、世界杯、亚运会等多个大赛的桂冠，让他成为乒坛历史上仅有的两位超级全满贯得主之一。
樊振东在16岁成为最年轻的国际赛事单打冠军以来，他便被誉为天才少年。如今，28岁的樊振东已经很少谈及自己年少成名的经历，他更愿意探讨乒乓球的精妙所在。他认为，乒乓球的卓越建立在充分的热爱、精准的技术、充足的准备与灵活的节奏之上。
如今，28岁的樊振东已经很少谈及自己年少成名的经历，他更愿意探讨乒乓球的精妙所在。他认为，乒乓球的卓越建立在充分的热爱、精准的技术、充足的准备与灵活的节奏之上。“我并不觉得自己有什么特别的天赋，”樊振东坦言，“但最初那份纯粹的热爱，就是最好的礼物。当你真正对一件事产生兴趣，那种感觉是由内而外的。你会发现你每天都想去打球、想去练球。”
樊振东的胜利背后，隐藏着一套要求高度自律和严格执行的训练计划。虽然他对透露过多细节有所保留，但他承认自己每周训练六天，早晨以专项技术训练和体能训练开启，下午则进行模拟实战的高强度多球训练。
除了个人自我的准备，樊振东还投入大量时间研究对手。“我会分析他们的技术特点、关键球的处理习惯，还有心理习惯、技术习惯，”他说。
赛场下的放松时刻，樊振东从乒乓球之外汲取灵感。这位自称铁杆的“Swiftie”，曾飞赴新加坡观看泰勒·斯威夫特的演唱会。他还喜欢看其他体育项目，比如足球和篮球。“运动员之间有一种独特的共鸣，”他表示，“看到他们克服挑战、取得胜利，那种感受能回馈到自己身上，激励自己变得更加强大。”
如果说精准是樊振东技术体系的支柱，那么节奏便是其核心脉动。他表示，关键在于把控好时机，知道什么时候扰乱对手，什么时候加速，什么时候有所保留。
“这就是乒乓球的魅力所在，”他说。“球员们不断地互相限制、互相制约。这种相互适应的动态调整，其实是对自己的了解跟对对手的捕捉的直观表现。”
场上，他凭借快速的身体和心理调整捕捉战机、化解危机；赛场下，他深谙张弛之道。这位现任男单冠军认为，真正的成功不仅在于结果，更在于过程中持续的收获和成长。
“关键在于不断突破自我，不为自己设限，”他思索道。“当你达到某个层级以后，一切取决于你能否突破自我的极限，并相信自己仍有更高的目标可以追求。”
每场比赛，樊振东都证明了，胜利并非静态的终点，“这是一种不断进取的节奏，”他说，“不断突破界限，并激励他人也去突破自己。”
