出校园后不运动没人再管。
我当年毕业时第一开心事竟然是：再也不用上体育课和跑800米了。
但我在奔五时每天再忙也抽出时间锻炼一下，研究各种让自己可以动起来的小工具，每天很自律。为什么呀，
因为真真体会到了肌肉退化给健康造成的影响。
这么多人每天哭诉湿气重，我不能昧着良心说都吃点湿舒通四神粉就好了，
只说吃不说动的都是伪养生。
补充剂和药食同源一定是好的生活习惯的附加。
有小红书博主嘲讽我说运动不减肥，少吃一顿瘦的快。
在他们眼里生活中就只剩了保持体重上的数字，除了保持它没别的事做了，你这一辈子亏不亏。
运动往小了说是活血化瘀，疏通经络，保持好状态，往大了说是一种积蓄，让我们老的时候活的更有尊严。
姐交了几十年社保是为了退休去感受大好河山，有力气看地球的；
不是为了免费/半价吃药、挂号费少花钱。
我不想看病，我怕病。
人活多久是命，我不争，但我活一天就要身体尽量舒服，我不想忍受疾苦。
这一切都靠我们对生活方式的认知啊。
可惜我们的体育课从来都是达标、竞技、体测得分，一次次强迫挑战极限，
没有把这些感悟告诉孩子们，更少有人从中体会到乐趣。
我是被生活鞭打了才懂，我希望更多年轻人看了我写的之后懂。
