减肥期间如果遇到经期怎么办？
想要一样掉称就看下面👇
1．经期一定要多喝多吃热的，随时让自己的身体热起来，一方面对身体很好，一方面不会食欲大开！
2．经期会储水，因此整个经期都不要上秤，搞心态，按照我这个方法去吃不会长体脂你放心，经期后会慢慢恢复
3．经期就不要想着猛猛减肥了，维持最重要
4．如果馋奶茶的话，可以点某喜的热烤黑糖波波牛乳﹣少少甜﹣比较烫，我觉得这个喝了心情很好，而且很舒服，可以纳入医保的程度
5．黑豆豆浆粉，这个可以用来做霸道奶昔，经期比较滋补，而且又不算大补特补长胖那种。
总而言之就是，吃得健康干净，吃热乎的，并且在蛋白质、蔬菜、碳水、优质脂肪中，拉高碳水比例，降低脂肪比例
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