保持快乐其实也简单，心态，行动，认知，其他的就是爱咋滴就咋滴，和我没有任何关系。
心态这块:1.接纳不完美的自己，允许自己偶尔低落，承认负面情绪的存在，反而能减少内耗，快乐不是永远积极，而是学会和情绪共处。
2.感恩现在，每天记录一些让你微笑的事情，可以是路边的美景，也可以是陌生人的善意。
3.减少应该思维，凡事无绝对，不用给自己太大的压力，用自我关怀代替自我批评。
行动:有什么喜欢做的事情，立刻去做，不要养成拖拉的喜欢，微笑，抬头挺胸，身体动作的幅度大小会让你更加的自信。
一定要有自己的兴趣爱好，也可以是一项不错的技能，同样能够增强你的自信心。
认知:提高自己的认知主要是多看看外面的世界，多体验一些新鲜的事物，跨出自己的舒适圈，你同样也会有不一样的感受。
三观认知都是我们后天慢慢形成的。接触不同的人和物，加上你自己的理解，从而构建一个完整的三观。
希望我们每个人都能在这纷扰的世界里，始终保有属于自己的星光。
