高考攻略：用双规法训练激发态，是决胜高考的秘方 复习时间有限，怎么提高刷题效率非常重要，双规法是高效刷题的有效方法。根据题量，自己规定时间和任务，就是双规法。 怎么才最有效呢？是用两种意识控制刷题过程，即时间的紧迫意识与目标的达成意识，将专注力提升到最佳状态，特别是遇到难题时，两种意识推动思维飞速旋转，迅速解出难题。 任何训练之前都规定任务和时间，把每次训练都当成高考，不断提高复习效率。 不断压缩时间和增加任务，就势必激发出灵感态，即激发态。激发态就是聚焦生命于训练，思维极度活跃，激情洋溢，跃跃欲试，遇到困难迅速捕捉到灵感，从而确保效率最高。 只要捕捉到激发态，并不断强化训练，将激发态稳定为习惯，高考注定取得优异成绩。 情商高的孩子很容易在双规法的执行中，把热情和斗志训练成激发态，练就学霸，决胜高考，考入名校。
