女老板减肥日记3：“越瘦越好”不是你应该想的！
我给女老板郭姐定了目标，半年瘦14斤，从124瘦到110斤以内，就以维持为主。
我说：以姐的身高来算，瘦到110斤BMI就21.5了，算是很标准的体重了。
郭姐说：你现在觉得，我110斤是很标准的体重。但是当我前两年110斤时，还是天天想着减肥，觉得不到100斤以下都不叫瘦。
生孩子之前一直只有90斤，所以105斤也在减，110斤也在减。就是一直胖一点就减，一直对自己的体重不满意，可能最终导致了越来越胖。
我说：很多人都拿当前体重，跟生孩子之前，甚至上大学、上高中时对比，这种对比本身就是错误的。
随着年龄增长，人的基础代谢率是持续下降的。也就是说，你之前每天总消耗1800千卡，你每天吃1600千卡，完全能消耗掉，还不够。
现在每天总消耗1500千卡，你还是吃1600千卡，但你消耗不掉了，就越来越胖。
你看哪怕饮食没有任何变化，年龄增长了，就会更容易胖。
所以，减肥一定不是越瘦越好。
减肥良好的标准，不要以自己年轻时体重为准，而要以当下的体脂率和BMI为标准。
这就好比你之前家财万贯，后来生意衰落破产了。那曾经的大别墅、小跑车就不是你应该想的了。
我之前经常说，人啊，知道自己想要什么，不重要。最重要的是，知道什么不是你应该想的。[允悲]
