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女生初攀岩 指南 | 怕高也能玩！解锁人生新体验！！
一、攀岩穿什么
1. 运动服要选择舒适的款式，毕竟攀岩过程中会有大幅度的动作。不需要挑选太贵的，因为在攀爬过程中衣物很容易被磨破。
2. 岩馆一般都会提供攀岩鞋。不过需要注意的是，攀岩鞋为了更好地贴合脚型，提供抓地力，往往会比较挤脚，第一次穿的时候会感觉不太舒服，甚至有点痛苦，但适应之后就会习惯啦。
3. 首饰一定要全部摘掉。尤其是那种鲨鱼夹，在攀岩过程中可能会掉落，甚至还可能会勾到一些地方，带来不必要的麻烦。
4. 一定要剪指甲，千万不能做美甲。攀岩需要用手抓握支点，过长的指甲不仅不利于抓握，还可能会折断受伤。
二、攀岩安全吗
在遵守岩馆安全守则，并且不贸然挑战高难度线路的前提下，攀岩是一项相对安全的运动。不过，新手一定要先上岩馆专门开设的新手课，了解攀岩的基本技巧、安全注意事项等内容后，才可以上墙攀爬。此外，一定要领取保险，多一份保障，让自己更安心。
三、千万别被这些劝退
1. 很多女生担心自己没有发达的上肢力量就不能攀岩。其实在攀岩过程中，借助腿部发力会更省力，并不完全依赖上肢力量。
2. 身高也不是攀岩的限制因素。小个子在攀岩中反而有灵活的优势，能够更轻松地在岩壁上转换姿势。
3. 不需要一开始就能做引体向上。很多人经过几个月的攀岩训练，就能轻松解锁引体向上技能。
每次成功摸到top点，那种征服欲爆棚的感觉真的会让人上瘾！那些看起来拥有发达背肌的“大女人”，也都是从颤抖着攀爬第一米开始的。别再犹豫啦，赶快开启专属于你的攀岩之路吧！
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