一眼惊艳+长期漂亮？2025拿稳这份好运美貌法则！1.女生一定要发自内心觉得自

一眼惊艳+长期漂亮？2025拿稳这份好运美貌法则！

1. 女生一定要发自内心觉得自己很漂亮，因为每次一有这种念头，你就会变得更美，这就是所谓的美相。相由心生的道理很简单，保持微笑，心情顺畅，你的运气也会变好。

2. 一定要少生气，生气会导致身体出问题，肝也会不好，然后影响到脾胃，整个人的气质就会变差。

3. 变美的东西一旦受益就会上瘾，减肥变瘦，穿衣自由，和五官变漂亮，健身塑型，调整体态，整个人更有力量和活力。总之，当你变美的欲望足够强烈，这些就自然而然变成了习惯，一点都不觉得辛苦，反而乐在其中。每次改变自己变得越来越漂亮，带来的满足感和自信，让人欲罢不能。

4. 人松弛下来就会变美。因为除了没钱保养是一方面，心情忧虑也是让人变丑的原因。一脸愁容怎么会好看?松弛了,不焦虑未来,不内耗自己，不怕谁离开，也不怕离开谁，自然而然相由心生。

5. 保持脸部状态，多吃抗糖化食物，比如早餐吃无糖豆浆+水煮蛋+低GI水果(蓝莓/猕猴桃)，加餐:原味坚果(杏仁/核桃)+黑巧克力。想吃甜食时,用红著/南瓜等天然甜味食物替代。

6. 吃完饭如果每次便秘胀得难受，就喝一杯纤婕苹果荷叶茶救救急，妥妥的“神器”！喝完那是真通啊！在厕所噼里啪啦一顿输出！自由飞翔的感觉谁懂啊！！之前我妈便秘我也让她喝这个来着，一个月下来还瘦了13斤

7. 提醒大家，上班也要穿得干干净净、整整齐齐的，穿戴得体有助于你的财运、运势提升。

8. 不要破罐子破摔，决不能因为任何人一一比如父母、伴侣、老师、领导的打压、贬低、侮辱、轻视-而自暴自弃、放弃自己、虐待自己。一定要无视外界一切对自己不利的声音，要对自己好一些:好好学习，好好吃饭，努力工作，穿蕞漂亮的衣服，保持绝对的自信，做自己的女王。

9. 精简护肤，清洁和补水是坠重要的。每周皮肤护理一次，如敷面膜做清洁。我之前就有黑头闭口多的困扰，自从定期用美涵妮洁面慕斯之后，脸上再也见不到油光了，连红肿痘也是许久不见，几十块的洁面泡泡能做到这样尊嘟很惊喜！还是符合懒人需求的按压设计，爱赖床的我也能用30秒就洗干净全脸了，再也不用敷衍了事了！内含双重氨基酸和龙胆根精粹，清洁力强的同时温和度也拉满了！

10. 换季泛红敏感，冰柚虾青素面膜用来修护肌肤屏障速度杠杠的，敷个十来分钟，泛红和干痒都给压制下来，快速退红的同时舒缓脸蛋不适，坚持用还能把脆弱肌养成厚脸皮，皮肤状态比以前稳定了不少

11. 每天靠墙站10分钟(后脑勺、肩、臀、脚跟贴墙)

12. 走路姿势应该从脚跟→脚掌顺序着地，想象头顶有绳子牵引。摆臂幅度与步幅一致,避免外八/内八。

13. 经常运动、脚高温等因素都会增加脚汗的分泌，细潮湿的环境的时候细菌就会在殡底滋生导致异味产生，不洗脚会很臭。脚臭脚气脚癣的，用白醋泡脚，泡完再涂抹威尔泰百草膏，全是草本植物的配方，哪里痒涂哪里，这样几天就好了。

14. 养头发。女生的头发真的很吸睛。每天梳头108下，促进头皮血液循环，对脱发长头发嘎嘎有效

15. 洗头前先用护发素润滑发尾，减少冲洗时拉扯。吹风机举高从上向下吹，发根逆着发缝吹蓬松。洗头时搭配控油蓬松很牛的凡青洗发水，每次吹干头发都视觉显高3厘米!!头皮清爽舒服，大油头都能保持三天不油不塌，发丝根根直立，蓬松的氛围感这不就轻松拿捏。

16. 发际线:用眉粉填补小绒毛,或用发际线粉模糊边界。身体毛发可以激光脱毛后，每周用面部修容粉轻扫膝盖/手肘。

17. 这几年气血不足的姐妹越来越多了，脸色暗黄，贫血，姨妈不规律，内分泌失调，随时起立都是两眼一黑，干啥都虚的很，能躺着绝不站着 吃个饭都觉得累，大概率就是气血不足。

18. 气血不足也会影响皮肤状态、肤色暗沉无光、强烈建议都去喝众榆庄玫瑰姜枣茶，这个补气血一级棒!喝下来你会发现整个人容光焕发!气血哐哐补上来了，面色越来越红润，压根不需要什么素颜神器，咱素颜就够美!然后日常三餐常吃一些肝脏类，红肉类，藕啊，木耳啊，猪血啊这类的菜。

19. 看人时想象对方身后有景物,眼神更柔和深邃眨眼节奏:对话时放慢眨眼速度(增加沉稳感,参考舒淇)

20. 睡前冥想，闭眼想象自己站在聚光灯下，被所有人欣赏的模样(强化自信)

21. 潜意识暗示法不仅对自己，对身边的人同样有效果。长期用同一款香水，让周围人形成「闻到这个味道就想到你」的条件反射，让人对你印象深刻

22. 可以泡一些玫瑰花、丁 香、茉莉花、桂花等。每天用欧泊莉香水沐浴露洗澡，真的超超超超超好闻!!洗澡的时候像香水在浴室炸开一样！香味清新但不浓郁刺鼻!后调会有淡淡的木质香啊啊啊!它只是一瓶沐浴露啊我的老天!洗感也很不错，洗完也不会觉得拔干和紧绷

23. 少吃点，这年头很多病都是吃出来的，胖也是。为了健康、好皮肤、好体态，少吃点，少吃糖，管住嘴，迈开腿，拒绝美食诱惑。吃太多了，糖、脂、压等指标必定出问题。

24. 少吃冰凉的食物、少吹空调，特别的南方的常年湿气重人群，肚子大很难瘦下来，脸上还爱出油长痘，小腹大舌苔厚就是湿气在作怪，建议每天喝一杯细腰妹茯苓薏米茶健脾胃去湿气，喝完肠胃舒服浑身轻快，人也不浮肿了，每天上厕所贼通畅，喝了一个月裤腰都松了。

25. 注意体态:可以请朋友或家人拍摄自己平时走路、站立的姿势，找出问题加以改正，这样是蕞直截了当的快捷变美方法。饭后立刻靠墙站5-10分钟,走路时注意“咪咪发射激光”，昂首挺胸，早晚在床上拉伸几分钟，保持良好的体态。

26. 按下快门瞬间微微吸气(收紧腰腹,锁骨更明显)动态抓拍。走路时先迈外侧腿,镜头下更显腿长

27. 练背这个好习惯完全不需要花钱，网上有大量练背的视频教程，你只需要每天早中晚跟着做几分钟。气质在肩，年轻在背，不仅能改善气质，还有助于健康。

28. 养成坚持仰头的好习惯，特别是在低头伏案工作久了之后，这有助于改善颈纹、收紧下颌线。面部防晒一定要做好，脸上千万别晒太阳，一晒就容易晒老、晒伤、晒黑、晒出斑。身体晒太阳无所谓，但脸一定别晒了。

29. 紫外线是衰老元凶!防晒伞（选UPF50+)+防晒口罩(深色更防透光)·真皮层:可以买真丝或其他面料的防晒面罩，戴好，面部美白的绝学就是捂着。

30. 健康透亮匀净的皮肤比单一的肤色白更重要，吃过纽斯特vcve葡萄籽才知道什么叫做从底子里透出来的白净透亮，不仅肤色迈进一大步脸蹭蹭蹭亮起来，全身上下皮肤都跟擦了粉似的

31. 多接触美好的事物，比如住干净的房子，吃令人愉悦的食物，看开心的电影，赏美丽的风景。接触美的事物，能量会加强，也会提高幸福感。看书、听音乐会、练习乐器。当我们学会从美好的事物中汲取能量，灵气自然就会回到自己身上。

32. 真正的长期美貌，是把自己当成一件「艺术品」来雕琢：60%自律(饮食/作息/护肤)＋30%审美(找到个人辨识度)＋10%玄学(自信带来的能量场)，缺一不可。

33. 如果你觉得自己蕞近有点倒霉、不顺，可以去买点鱼放生，或者把家里卫生彻底打扫一遍，角落也要清理干净。你可以化个妆，穿上漂亮衣服去外面走一走、晒晒太阳，换个新发型或发色，或者多睡大觉，保持充足的睡眠。还可以和好朋友去外面吃一顿火锅或烤肉过过瘾。要相信，一切都会顺顺利利的