在知否知否应是绿肥红瘦 的烟火日常里，藏着中医的智慧。从盛老太太调理身子，到女子孕期养护，皆遵循中医之道，尽显传统医学的生活哲学。DeepSeek教你必喝的6款养生茶，开启健康养颜密码！
一、暖宫驱寒组合：生姜红枣桂圆茶
（一）材料
生姜3片、红枣5颗、桂圆10g、红糖适量。
（二）做法
将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟。
（三）功效
温暖子宫，驱散寒气，缓解经期腹部冷痛、手脚冰凉等不适。适合经期易宫寒、体寒的女性。
二、活xue调经组合：玫瑰益母草茶
（一）材料
玫瑰花5朵、益母草10g、红枣3颗、红糖适量。
（二）做法
将材料洗净入锅，加水煮沸后小火煮10分钟，加入红糖调味。
（三）功效
促进血液循环，调理月经周期，养颜美容。适合需调理经期、追求肌肤红润的女性。
三、补气养xue组合：当归黄芪茶
（一）材料
当归5g、黄芪10g、红枣5颗、枸杞10g。
（二）做法
将当归、黄芪、红枣加水煮沸，转小火煮15分钟，加入枸杞闷泡5分钟。
（三）功效
补气养血，改善面色萎黄、气短乏力。适合姨妈期后气血亏虚人群。
四、养心安shen组合：桂圆莲子百合茶
（一）材料
桂圆10g、莲子10g、百合10g、红枣3颗。
（二）做法
将材料洗净放入锅中，加水煮沸后转小火煮20分钟。
（三）功效
滋养心血，安抚心神，改善睡眠。适合压力大、失眠多梦人群。
五、舒气活xue组合：陈皮山楂茶
（一）材料
陈皮5g、山楂10g、红枣3颗、红糖适量。
（二）做法
将材料放入锅中，加水煮沸后小火煮15分钟，加入红糖调味。
（三）功效
促进气血运行，调节肠胃，缓解腹胀、便秘。适合气滞血瘀致肠胃不适人群。
六、经典四红组合：四红汤
（一）材料
红枣5颗、枸杞10g、桂圆10g、红糖适量。
（二）做法
将材料洗净，用热水冲泡，加入红糖调味。
（三）功效
补血养气，改善气色。制作简便，适合追求便捷养生者。
春季是补气血黄金期，这6款养生茶各有妙用。坚持每天一杯，能暖身养颜，改善气血不足，助您拥抱健康生活。中医式生活ai兴趣创作计划ai生活指南女生如何补气血的相关内容，来智搜看看。
