几乎所有的婚外情，都是这6个阶段
1.暧昧的开始，一种梦回初恋的感觉。
几乎所有的婚外情都是从频繁的聊天开始，两个一开始是正常的朋友或者同事之间的关系，一些无关痛痒的闲聊。久而久之就当成了一种习惯，遇到什么事都不自觉的和对方分享，聊天开始变成了早安和晚安。
2. 情感依赖的形成：从分享日常到倾诉心事，开始向对方暴露婚姻中的不如意，寻求理解与安慰。他的一句“你值得被疼惜”，让你误以为遇到了“灵魂知己”，渐渐习惯了这种排他性的情感寄托。
3. 试探性的越界：聊天内容从“今天吃什么”变成“如果我们早点遇见”，开始开暧昧玩笑、互道“想你”，甚至故意制造独处机会——比如“顺路”接送、帮忙“处理”小事，肢体接触从礼貌性的拍肩变成有意无意的触碰。
4. 欲望的失控点：某次情绪低谷时，他的拥抱让你心跳加速，理智告诉你“不该这样”，但多巴胺的冲击让你默许了第一次亲吻。事后愧疚却又忍不住期待下一次，开始用“真爱无罪”自我麻痹。
5. 沉迷与伪装：背着配偶精心打扮赴约，用“加班”“聚会”编造谎言，手机设密码、聊天记录秒删。你在家庭责任与婚外激情间割裂成两个人，却坚信“只要不离婚，就不算伤害”。
6. 崩塌或回归： Either 因细节疏忽被配偶察觉（比如香水味、转账记录），陷入争吵、冷战、信任危机；Or 激情退去后，发现对方同样带着婚姻的包袱，最终在现实压力与愧疚中回归家庭，却再难直视枕边人的眼睛——裂痕已深，覆水难收。
