正在成为六边形战士的路上🤪
孙伊一悦
2025-04-19 15:01:13
从传统力量过渡到CrossFit训练最大的感受就是 训练太费关节了🥲
各种杠铃操、爬墙、倒立、Burpee跳箱，体会到肌肉耐操但关节真的会受不住 进而开始养护
被跑越野的朋友安利买了金钙尔奇氨糖1787
其中足量添加新一代硫酸氨糖1787mg，含量高才能有效覆盖每日需求 一瓶相当于氨糖软骨素+钙片，还有356mg柠檬酸钙+160IU VD3 温和好吸收，能针对关节软骨进行损伤修复和润滑减震~
而且对肠胃无刺激，添加的VD3也能让钙的吸收率变高 （尤其像我这种黑咖啡一天4-5杯的🥲 过多的咖啡因摄入会加速钙流失的）
吃了一段时间下来，现在的做很多训练时关节都很舒适，动作完成度也明显得到改善
以前做负重深蹲时膝盖在90度角就会出现轻微卡顿，现在可以无阻力完成全幅度动作（髋关节低于膝关节）肩关节的灵活度也变好了，做许多过头的抓举支撑时，进肩更顺畅🥳
它不仅适合运动党，职场久坐党、家里有老人的也建议都备上喔😯
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