减脂期姊妹直接把米饭换成牛奶玉米！瘦成⚡️…
果农人阿强看美食
2025-04-21 15:18:15
那不得瘦成闪电⚡️
1.收到的玉米去掉保鲜膜后清洗
2.撕掉几张外皮，挨着玉米芯的地方可以留两三张皮就直接放在锅里煮（这样口感更甜）
3.煮好后捞起来再去掉留上的几张皮就可以直接食用了
这款牛奶玉米超级适合做代餐，又甜又糯，饱腹感也很强
而且是新鲜采摘，产地直发的，甩大街上的玉米棒子几条街！
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