（原创）低血糖之痛 改革开放后，国人普遍可以吃上了肉，后来由于这些肉类和其他食物，包括水，都含有了不该出现在食物中的化学元素，致使国人身体素质下降，亚健康人员增多，“三高”现象也普遍了，即高血压、高血脂和高血糖。 由于“三高”的大众化，以至于不少人便戏谑说：在职比“三高”：职位、职级和薪水，那是越高越好；退休比“三低”，血压、血脂和血糖，那是越低越好。 生化指标的“三高”危害众所周知，它会造成心脏损伤、脑血管病变、肾脏损害、视网膜病变和急性并发症、慢性并发症、微血管病变、大血管病变、足部溃疡、免疫力下降，还会引起动脉粥样硬化、急性胰腺炎和脂肪肝。 这种危害已被人们形成共识，就在大伙视“三高”为洪水猛兽时，其实更为可怕的低血糖也不能轻视。 “网红洋媳妇”杨奇娜（原名薇薇安娜·卡多索）来自于阿根廷，因跨国婚姻和传播客家文化而广受媒体和网络关注。 杨奇娜于2025年4月2日上午突发低血糖昏迷，因独居未能及时获救，最终离世，年仅38岁。 很是可惜，一个网红人物就这样消失了。 低血糖为何可能致命？主要是因为它使能量供应中断。糖是大脑和心脏的主要能量来源。当血糖低于正常值（非糖尿病患者≤2.8mmol/L，糖尿病患者≤3.9mmol/L）时，中枢神经系统可能因葡萄糖不足引发功能障碍，表现为意识模糊、抽搐，甚至昏迷。若持续超过6小时，脑细胞会出现不可逆损伤，最终导致死亡。 低血糖还会造成心脏及器官损伤，低血糖会引发交感神经兴奋，导致心率加快、血压骤升，可能诱发心梗或脑卒中。长期反复低血糖还会损害心脏功能，增加心源性猝死风险。 若是无症状性低血糖则更为可怕，因为它的隐蔽性，造成部分患者（尤其是糖尿病患者）可能出现“无症状低血糖”，因缺乏早期预警信号而错过抢救时机，昏迷风险更高。 网红洋媳妇的不幸离世给我们敲响了警钟，这也提示我们在关注“三高”的同时更要关心生化指标里的超低值。 高指标和低指标都会给我们的身体造成伤害，像低血糖这样可能危及生命的，也许是我们并不太关注的指标，以后我们在关注箭头向上的指标时，一定也要加以关注和重视那些箭头向下的指标。 特别友情提醒那些已有“三高”的朋友，在节食和锻炼的同时，务必要注意劳逸结合和饮食保证及营养平衡，外出时不妨在口袋里备些巧克力或其他糖果，以便急时之用。
