图书馆20分钟效应缓解焦虑图书馆内的书籍和阅读氛围有助于人们集中注意力，专注于当

娱乐西多士 2025-04-23 13:29:36

图书馆20分钟效应缓解焦虑图书馆内的书籍和阅读氛围有助于人们集中注意力，专注于当前的任务或兴趣。这种专注力不仅提高了学习效率，还有助于人们暂时忘却外界的烦恼和压力，从而缓解焦虑情绪。

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