余华×罗翔｜内耗是老天在提醒你：该逆袭了——两位顶流老师给普通人的自救指南

余华×罗翔｜内耗是老天在提醒你：该逆袭了

——两位顶流老师给普通人的自救指南

💔你是不是也这样？

▫️晚上躺床上翻来覆去复盘白天的尴尬

▫️别人随口一句话能脑补800集连续剧

▫️想做自媒体怕被熟人笑 想裸辞怕饿死

‼️别慌！余华&罗翔说：

“精神内耗是天才的入场券✨”

（文末附3步戒内耗实操法✅）

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🌟【顶级认知颠覆】

1️⃣ **“内耗是老天爷给你的GPS”**

▪️罗翔金句：“生命归零才不内耗，活着就会损耗”

▪️余华补刀：“我写了40年书，内耗就是我笔下的标点符号”

👉🏻内耗=你的野心在给躺平的自己甩鞭子！

2️⃣ **“焦虑？说明你该升级了！”**

▪️余华爆梗：“不内耗的人早躺棺材板了”

▪️罗翔神比喻：“内耗是电脑开机自检，死机是因为系统太烂”

👉🏻那些深夜emo，都是你灵魂在喊：“我要触底反弹！”

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💡【让内耗变外挂的3个心法】

🔴 **「用脚投票，别用脑投票」**

▪️想裸辞？先投100份简历！

▪️怕被骂？立刻发条朋友圈！

▫️罗翔原话：“想，全是荆棘；做，都是答案”

🟠 **「给内耗装个进度条」**（余华版）

▪️允许自己每天丧1小时（倒计时！）

▪️焦虑时写“死亡清单”：

“就算被骂死/穷死/社死...会怎样？”

▫️余华金句：“困难是老天发的游戏币”

🟢 **「把自己当反派养」**（心理学彩蛋）

▪️脑补BGM：“所有嘲讽我的人，都是NPC！”

▪️每天对着镜子念：“姐的内耗值千金，你们不配！”

▫️罗翔补刀：“真正的自由，是允许被人讨厌”

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📍【实操工具箱】

✅ 5秒脱困法：

“数5个数立刻做最小行动——发邮件/洗把脸/删杠精评论”

✅ 余华式「不要脸」文学：

“我又不是人民币，要人人都爱我？”

✅ 罗翔「人间清醒」书单：

《罪与罚》《活着》《悉达多》

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✨最后送大家余华老师的暴击：

“人生不是轨道，是斗地主！

内耗就是你捏着一手烂牌却在算：这把赢了能买别墅吗？”

💬今日话题：

你靠哪句话熬过最内耗的日子？

（揪3个宝送书！）

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