我的解压方式：整理房间、断舍离、大自然

当能量走到低谷时，不再像以前那样靠暴饮暴食或熬夜买买买来发泄。 30岁的我越来越了解自己，此时放下手机、远离人群，把生活调成“低耗能”的简单模式，才是滋养身心的解压方式。 . ▪️整理房间：把空间和思绪一起整理清晰 房间越乱则杂念越多，越想花钱 每天10分钟顺手给物品复位，哪怕是从一个抽屉开始。当看着无序的空间一点点变清爽干净，脑海里打结的思绪也会慢慢理顺 . ▪️断舍离：舍掉冗余和消耗，轻盈前行 这个月换季清理掉1袋衣物1箱杂物，扔了之后只有痛快和轻松 不再为折扣、赠品冲动消费，留下的每一件都是真正需要且心动的，当物品减少，生活的选项也会变清晰 . ▪️不联系：社交降噪，专注自我 能量极低时的i人，不社交、不联系、不看消息，独处反而是更有效的充电方式 放下手机，当我更多关注自己的感受和内心的平静，发现：让自己变好是解决一切问题的关键 . ▪️大自然：沐养身心的天然能量场 喜欢散步，即使只是在小区随便走走。天气好的时候，会带上一张野餐垫去公园 听风，晒太阳，看蓝天，闻花香，就像给身心做了一次深度SPA，大自然永远是最慷慨的疗愈师 . ▪️重复日常：微小秩序中找回掌控感 越是能量告急，越需要建立微小的秩序感，不在小事上耗费太多的精力去做选择。 吃：一天两顿吃干净的食物，其中1顿简食不开火 穿：提前熨烫备好一周穿搭，每天出门高效又得体 . 低耗能生活，为日常减负，让内心回归平静。简单过，轻松活。 谢谢你看到这里 ᵕ̈ 下次见～🤍 精简生活简单生活低能量自救我的解压方式我的独处充电断舍离大自然整理房间能量提升自我成长girlstalk跟着兴趣去旅行