#有一种生命张力叫讨坏型人格#【研究发现：#习惯抑制情绪会增加心血管疾病风险#】4月24日，据科普中国：近几年流行的一种超爽人设——讨坏型人格。讨坏型人格形容不好惹、有攻击性，是讨好型人格的反义词。讨坏型人格者的口头禅是：不想、不需要、不喜欢。他们拒绝不想要的东西时，轻松得像下班回家一样简单。每个无法拒绝别人的讨好者，都可能梦想过这种如“爽文主角”般的人生。人人都有攻击性，但人人也都有需要讨好的时刻。身处错综复杂的社会网络，性格有棱角的人，反倒散发出一种主体感和性魅力。这是因为他们活得真实、健康、有力量。精神分析学派创始人弗洛伊德认为，攻击性是一种死本能。因为人们在潜意识里渴望死亡，有一种想要回到无机状态的愿望。如果一个人不能象征性地向外释放自己的攻击性，就会向内自我攻击，出现心理问题。
培养向外释放攻击性的能力，并不意味着一定需要学习“攻击性表达”。攻击性有三种类型：被动攻击、反社会型攻击、建设性攻击。在建设性攻击中，我们觉察、体会、肯定和接纳自己的情绪，不畏惧与之相连。直接、明确地向别人表达自己的恨意、愤怒、恐惧和脆弱，是一种自信的攻击，意味着我们能以适当的、社会可接受的方式表达攻击性，同时不必贬低他人，也不陷入慢性的自恋暴怒之中。比如：你这样说话我很不舒服；这样的工作流程会让我的时间难以安排；我觉得刚刚的玩笑非常冒犯。
我们需要无数次练习的，正是这种不含敌意的坚决。也许关系会破裂，也许不会。精神分析学者 Guntrip 曾记录了他接受温尼科特分析时的经历。Guntrip 在分析接近尾声时曾大声咒骂对方，但温尼科特说了一句不同寻常的话：“这就像你在我的帮助下生下一个孩子。你对我说了半个小时的话，内容丰富。我感到很吃力。你得知道，我能忍受你对我厉声斥责，但我没有被摧毁。我必须忍受你分娩时的创造性，而不是破坏性。因为你创造出了内容丰富的东西。”对温尼科特而言，攻击性等同于爱。接受自己的攻击性，才有可能创造性地、充满热情地生活。创造力和攻击性共同发挥着深远而重要的作用。在儿童身上，它们推动发展和成长。在成人身上，它们使有意义和真实的生活成为可能。
