杨威妻子被诊断太劳累气血不足中医式生活
【中医教你自查】
1️⃣ 眼白浑浊：眼白发黄、有血丝，眼袋重，眼皮沉，是气血不足的警报！
2️⃣ 皮肤暗沉：面色萎黄、苍白或发青，长斑无光泽，说明气血难达“面子工程”。
3️⃣ 头发干枯：发质分叉易断、发黄稀疏，头顶“炸毛”预警气血告急！
4️⃣ 耳朵萎缩：耳垂干瘪、皱纹多，肾气不足也连累气血。
5️⃣ 手脚冰凉：手心偏热或冰凉，指腹扁平无弹性，气血难抵末梢。
6️⃣ 指甲异常：半月痕消失、纵纹增多，说明体内寒重循环差。
7️⃣ 睡眠差：失眠多梦、易惊醒，气血亏虚难养心神。
8️⃣ 易疲劳：动则心慌气短，爬楼都喘，元气不足的典型信号。
9️⃣ 月经失调：量少色淡、经期推迟，气血两虚影响胞宫滋养。
🔟 舌淡脉弱：舌质淡白、苔薄，脉象细软无力，气血双亏的舌脉证据。
🌟调理Tips：
✔️食疗推荐：红枣桂圆汤、黄芪炖鸡、当归生姜羊肉汤（补气又养血）。
✔️日常养护：少熬夜！揉按足三里、三阴交，睡前泡脚促循环。
☞中3条以上要注意啦！及时调养，不做“黄脸星人”
