“16加8轻断食一日两餐时间表”16+8轻断食减肥法是在相同热量摄入下，拉长空腹

情思语路 2025-04-27 14:20:54

“16加8轻断食一日两餐时间表”

16+8轻断食减肥法是在相同热量摄入下，拉长空腹时间，减少血糖分泌，增加脂肪燃烧速度和时间。只要生活规律，饮食均衡，坚持下来就会看到一个完美的自己。减肥健身 ​​​

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