在校女大痛经坚持2年（从哀嚎打滚到健步如飞

痛经的姐妹都试试补“钙+镁+VB+VD+K2”！！ 我也是在做了很多功课，加上很多姐妹用这个套餐代替布洛芬，治好了痛经！我也就照着清单集齐了，坚持了2年多，和大家分享一下我的感受和经验~ . 先说一下我的变化： 👉before：常年痛经选手，每个月那几天我像小腹被刀绞一样痛，躺在宿舍床上起不来，只能边哭边吃止痛片爬起来去上课 ✌now：这两年几乎没有那么痛过了，偶尔还能喝冷饮（别学我），感觉自己像铁打的一样，还能照样通宵赶期末，止痛片也不需要了 . 再说下这个套餐治痛经的原理： 1.来月经会流失大量钙，导致肌肉和神经收缩 2.镁是天然的止痛剂，能抑制前列腺素合成➕放松子宫肌肉➡从根源缓解痛经 3.B6能帮助我们合成血清素，搭配镁可以缓解经前PMS，稳定情绪 4.D3增强肠道对镁和钙的吸收 5.k2防止钙沉积 . 懒得挑的姐妹可以参考我吃的： ➡amerrition镁片：重点是它的苏糖酸镁技术，吸收率吊打普通的镁，见效更快。加上镁本来就是人体必不可少的微量元素，长期吃也完全ok~重点是不会吃完胃难受or想吐！亲测月经前2周开始吃能有效缓解痛经，布洛芬用量从一天吃好几颗到现在根本不需要吃，终于知道正常人不痛经是什么感觉了，太爽啦！！ ➡swisse钙片：柠檬酸钙，温和好吸收 ➡健美生VB：复合维生素B，B1B6全面补充 ➡阳光瓶d3：和钙镁相辅相成，吸收翻倍 ➡金达威K2：引钙入骨 . 🍚具体时间和吃法？ 早饭后：1粒D3（5000iu）+1粒镁（48mg） 午饭后：1粒K2（45mcg）+1粒镁（48mg） 晚饭后：1粒K2（45mcg）+1粒镁（48mg） 睡觉前：2粒钙（333.33mg） . 📝关于要不要检查后再吃？ 每个人情况不一样，我查了我不是子宫异位症，是原发性痛经就坚持补了，结果也证明确实有用 (经常受痛经困扰的姐妹也可以查一下，当天就可以出结果) 痛经怎么办补镁痛经女孩痛经amerrition苏糖酸镁swisse钙片补镁哪个牌子好