山药黑豆水，一周3次，神奇!
🌈春天正是小朋友📈高高，📈个个的黄金期
👉月卑胃 xu 弱，簧瘦，干吃不📈肉，内🔥，💤不安稳，平时营养没少吃，就是不往上chuan！哎！真的操碎心～
🌈这是因为月卑弱，吃进去的食物没有被x化、x收转化。
👉每周可以煮这个怀山药黑豆苹果水给孩子喝，真的nice！
㊙️怀山药也是张锡纯老师青睐有加的食材，煮水给孩子喝，多户外运动，早睡早起。
对啤啤谓谓挺友好的，对 气也有yi，因为它确实好，80%都用的到。
🌿坚持了一段时间，真的会谢～
➕我的日常做法：
苹果大半个，怀山药干8-10片、黑豆15克，加800毫升水，煮15-20分钟，搭配点冰糖，煮出来清清甜甜的，很好喝！
🔲上熱下💦，虚🔥望的，口腔k疡，遍干遍难得大人，孩子都可以喝～
👉只喝水，可以反复煮至味淡！
♨️一周喝2~3次，现煮现喝，不要隔夜！
