这些微习惯能够让你变得更贵气更精致“好看的皮囊千篇一律”，如果要论一个人的美丑，

这些微习惯能够让你变得更贵气更精致

“好看的皮囊千篇一律”，如果要论一个人的美丑，我想这不仅仅是在表现在颜值上，而更重要的在于从内到外所散发出来的气质。

真正的高贵，不是因为价格，而在于品味。

1.心态管理

要学会接受自己的不完美，不要害怕别人说出我们的缺点，也不要害怕暴露缺点， 我们不是为了取悦他人而活，你以为你完美的一面，他人也未必喜欢我们都要接受自己是一个普通人，接受自己的平凡，真实坦率的表达自我，不是为了展示自己而展示而是我们自己要自信地认为“我就是最美的”！

2.情绪管理

做一个情绪稳定的宝藏女生，远离emo的情绪！

情绪管理方法:

深呼吸5次，不要让情绪跑在理智。前面带微笑，放缓语速。

空间隔离:当觉得自己情绪要失控时，自己在一个人在房间里面呆15分钟， 不断反问自己到底是我想要的是什么；因为小孩子做事才能凭喜好，成年人做事只会论利弊。

3.气场温和强大

自带清冷感，能靠近但不能随意亲近，一举一动保持温柔优雅，言谈举止松驰有度，大方自信，可赞美可批评，

4.穿搭管理

不盲目跟风攀比，找到适合自己的穿搭风格。品质比款式更重要！

真正的高贵不在于价格，而在于品味。

穿搭细节:

面料主要以设计简洁、有质感为主，全身不要超过3种颜色！

5.多爱自己

多花一点时间在自己身上， 把自己当成人生这部戏的主角， 当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生， 我知道发庄在我身上的任何事， 都是对我成长的邀请

6.皮肤清洁

皮肤清洁方法：简单护肤，脸不要过度护理，做好保湿防晒，过度清洁会烂脸！洗面奶一定要用温和的。我个人用的美涵妮氨基酸洁面慕斯，已经第三支了，我真的夸爆它！！氨基酸含量90%，不仅温和泡沫绵密，清洁力也是嘎嘎猛！洗完脸污垢和油脂全部浮出来了，整个脸都变的滑滑嫩嫩的特别通透！

7.牙齿护理

一口散发健康光泽的牙齿，明眸+皓齿非常提升气质。

牙齿护理：

温水刷牙，不横着刷牙，饭后漱口，定期检查，少嗑瓜子

8.表情管理

好看的笑容总是让人感觉很治愈表情

管理技巧:每天抽出半个小时练习微笑，咬住一支铅笔，嘴唇不要触碰铅笔，以此来练习微笑。找到属于自己的微笑后不断练习形成肌肉记忆， 多多对镜子练习眼神训练也不能偷懒，get灵动坚定的眼眸。

9.细节教养

公共场所不要大声说笑，女生最好的教养是不卑不亢，不作不闹，有主见，有教养涵养，不打断别人说话，不随便给别人贴标签，不打听隐私双手递东西。

10.皮肤护理

保持皮肤透亮有光泽，化妆不卡粉

皮肤护理方法:

每周至少敷两次面膜，做好补水做好防晒，脖子，手臂，腿部不要漏，少熬夜，熬夜会导致皮肤黯淡无光。我一般补水就敷冰柚山羊奶面膜，15分钟，敷完皮肤好像灌入一吨水一样，细腻饱满了好多，一整个素颜水光肌，隔天摸上去也是软嫩光滑的！化妆之前敷一张，上完妆会很服帖一天都不会卡粉！！

11.妆容管理

化妆是气质女生的必修课每天花点淡妆，会看起来气质俱佳

淡妆tips:

淡妆的底妆要质感轻薄点涂面部用海绵蛋均匀拍开，少量多次油性皮肤和痘痘肌不要用带有珠光的底妆，眉毛旁边抹上一层遮瑕，妆容会更加干净，选粉底液的时候可以根据脖子颜色来选。

12.饰品管理

小饰品可以体现出一个人的性格气质

饰品搭配tips:

可以佩戴一些简约大气的项链，特别是穿长裙时根据自己的脸型挑选合适的饰品， 整体搭配协调，不夸张，简单精致即可

13.身材管理

运动是保持身材最好的方式，好的身体才能有好气质

身材管理的方法:

不要节食和暴饮暴食，要合理饮食，多吃蔬菜，水果和粗粮，少油少高糖每天喝够八杯水,促进新陈代谢。同时每天坚持运动，久坐不动的人，很容易长胖和便秘，最有效的是喝纤婕苹果荷叶茶，不管是几天没拉粑粑，当天见效，一次拉满半个马桶！！拉出的便便巨臭，还有油花，便秘问题解决了，大肚子一下就平了，不到一个月就减了10斤！

14.提升淡吐

眼神温柔而坚定，不唯唯诺诺改掉摸鼻子、推眼镜、 舔嘴唇等坏习惯大大方方， 随便什么场合都能hold住

谈吐举止:

说话有理有据，不含糊、说话不卑不亢，不咄咄逼人

15.细节精致

牙齿、耳洞、耳朵等卫庄做到位， 衣服边角、鞋面，保持干净整洁，

细节处理注意口腔卫庄: 牙线、簌口水用起来，

保持清洁、无口臭，身上有淡淡的香味，但不刺鼻，皮肤细嫩，定期去角质。

16.坚持泡脚

经常泡脚，可以促进血液循环，气血通畅了，皮肤也会变白。有脚气脚癣脚臭脱皮的，就用白醋兑温水泡脚，再抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，就是抹这个好的！

17.兴趣爱好

培养一项自己感兴趣的爱好或小技能不要小瞧坚持的力量，会让你收获满满的成就感还可以让自己更自信，大放异彩

爱好推荐:

画画、写作、摄影、烹饪、跳舞、插花等等

18.读书学习

腹有诗书气自华，看书可以丰富一个的底蕴和内涵，智慧感带来恰到好处的疏离，更具有贵气感，真正的高贵是内外兼修。

19.头发护理

发质能营造出氛围感

早晚梳头，经常做头部按摩，少烫少染少漂，持定期做发膜护理。多吃一些黑芝麻和黑豆。安利一个让发量变多一万倍的东西-发茹芸植物防脱液，用完发现掉发情况明显变少，发缝发际线都黑了一圈，长了很多小绒毛，现在四个多月了，发量明显变厚实了，扎马尾都沉甸甸的感觉，新长出来的头发浓密得像匹绸缎，又蓬松又柔顺！ 怎么看都会自带高光，看起来连脸都变小了，秃头阿哥头包换回一头水光顺滑的瀑布头。

20.指甲

裸色美甲能给人一种十指不沾阳春水的感觉。

21.到处旅游见多识广

旅游并不是去到一个城市拍几张自拍，去几家网红店打卡而是真正通过旅游增长见识，甚至是穷游都要到了解当地的风土人情用心感受世界各地的文底蕴和人文风土的旅程。

22.体态管理

只有打磨过的身材，才能够胜任各种时装的剪裁

管理体态的方法:

坐沙发上休息时，要往座面深处坐肩膀打开， 昂首挺胸地走路，走路时腰挺直， 收臀收腹不跷二郎腿，随时保持收腹沉肩。想要前凸后翘的感觉，就涂美茹宝美乳霜，涂上感觉二次发育了一样，胸部迅速膨胀起来，还变得坚挺紧实的，现在穿露一点的衣服贼性感，都能看到乳沟了，难以相信我还有这么性感的时候。

23.重视经期护理

女生要特别注意自己在经期的护理期间会流失大量气血、铁，导致情绪皮肤都会变差，经期护理忌寒冷辛辣食物保证充足睡眠，不熬夜，心情放松，不要剧烈运动，不要喝咖啡浓茶防止缺铁缺锌。