我练39年(真气运行法)经验和体会。 我个人觉得,如果你想练(真气运行法)首先你

我练39年(真气运行法)经验和体会。 我个人觉得,如果你想练(真气运行法)首先你要把练功的方法和要领看得明明白白的,然后制定一个练功计划,如果白天你没有时间,那你可以选择早上和晚上来进行(真气运行法）的锻炼 制定好练功计划以后，你就要坚决执行。 在练功中你要遵循顺其自然的原则，呼吸自然，不要人为的调整呼吸，以免引起不适。 刚开始练功，不能入境是个大问题，在练功前，你把需要做的事做完，过饥过饱，大悲大怒和生了气都不能练功。 最初练功不能入静是正常现象，随着练功的深入，你会慢慢入静下来。 练功中注意不要追求小周天，你只要认真按照练功功法训练，真气聚集到一定程度，会自然的顺着你的经络贯通小周天。 在练功中会有气化反应，比如会感到身体发麻发热，有时肌肉跳动，有时身体会抖动出自发功，这些你都不用害怕，都是练功正常反应，顺其自然即可。 总之练习，(真气运行法）是万事开头难，入门以后 你会体会到真气在体内运行的快乐，通过长时间练习(真气运行法）五步功成以后，你会感觉到一个从质变到量变的过程。