在当今这个科技飞速发展的时代，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于孩子们来说，过度使用手机却可能带来一系列不良影响。那么，家长们应该如何让孩子少玩手机呢？

首先，家长要以身作则。孩子们往往会模仿家长的行为，如果家长自己整天手机不离手，那么孩子也会觉得玩手机是很正常的事情。所以，家长们在孩子面前要尽量减少使用手机的时间，多与孩子进行面对面的交流和互动。比如，一起玩游戏、读书、做手工等，让孩子感受到真实的陪伴和关爱。当孩子看到家长专注于有意义的活动，而不是沉迷于手机时，他们也会更愿意放下手机，参与到家庭活动中来。

其次，建立明确的规则。家长可以和孩子一起制定手机使用规则，明确规定使用手机的时间、场合和目的。例如，规定每天只能在完成作业后玩半个小时手机，吃饭和睡觉时间不能玩手机等。同时，要严格执行这些规则，不能因为孩子的哭闹或撒娇而轻易妥协。通过建立规则，让孩子明白手机是一种工具，而不是生活的全部，从而学会合理使用手机。

再者，丰富孩子的课余生活。孩子之所以容易沉迷手机，很大程度上是因为他们的课余生活比较单调。家长可以鼓励孩子参加各种户外活动，如爬山、骑自行车、打球等，让他们在运动中释放能量，享受大自然的美好。也可以培养孩子的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈等，让他们在学习新技能的过程中找到乐趣和成就感。丰富的课余生活可以让孩子的注意力从手机上转移开，减少对手机的依赖。

此外，家长还可以与孩子进行关于手机使用的讨论。和孩子一起探讨手机的利弊，让他们了解过度使用手机可能带来的危害，如视力下降、睡眠不足、影响学习等。同时，也可以引导孩子正确使用手机，比如利用手机学习知识、查阅资料等。通过讨论，让孩子对手机有一个更理性的认识，从而更好地控制自己的使用行为。

最后，给予孩子足够的关注和鼓励。很多孩子玩手机是因为他们感到孤独或无聊，希望通过手机来寻找刺激和陪伴。家长应该多关注孩子的情感需求，给予他们足够的关心和爱护。当孩子在学习或生活中有进步时，要及时给予鼓励和表扬，让他们感受到自己的价值和努力被认可。这样可以增强孩子的自信心和自尊心，减少他们对手机的依赖。

总之，让孩子少玩手机需要家长的耐心和努力。通过以身作则、建立规则、丰富课余生活、进行讨论和给予关注等方法，家长可以帮助孩子养成良好的手机使用习惯，让他们在健康、快乐的环境中成长。