身高70%由遗传因素决定，但不可忽视后天的努力，即使父母双方都不高，科学管理孩子的身高，有可能突破遗传限制多长高10厘米。我朋友一家人爸爸170厘米稍多，妈妈160稍多，孩子最后长到188厘米。

从婴幼儿的出生到骨骺线闭合的身高成长过程主要分为3个黄金时期，家长只要好好把握，孩子超过父母身高是完全可能的！

婴幼儿时期

第一个成长高峰是婴幼儿时期，生长迅速，尤其是生下来后的前3年。

孩子出生的时候身长差不多50厘米左右，第一年长差不多25 厘米，第二年长差不多10厘米，第三年大概就能长到90-100厘米，这3年就长出了40多厘米，等于长出了我们身高的将近1/4，所以这个阶段非常重要。这3年孩子具体能长多快，主要受营养情况影响。

童年时期

学龄前期(3～7岁)是儿童生长发育的重要时期，比第一阶段生长速度显著降低，但也是孩子长高的基础阶段，这段时间儿童每年约长高5-7厘米。这个阶段要注意给孩子补充营养，帮孩子养成良好运动和睡眠习惯。

青春期

青春期发育开始，孩子体格生长会表现出突增现象，每年长6-15厘米，快速生长期持续1-2年，达到生长巅峰之后，增速会逐渐慢下来，青春期发育结束，骨骺闭合，就会停止长高。

这个时期也要警惕性早熟现象。有些孩子性发育过早，刚开始身高比同龄人高，但是后来出现生长缓慢，最后终身高比同龄孩子矮。

孩子的这3大黄金成长期是一个连续的动态的过程，孩子的生长是一个累积的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础，所以每一阶段都很重要，需要家长有持续的关注，可以下载相关app记录孩子的生长曲线及时发现异常，发现异常及时到医院检查。

良好的饮食和睡眠习惯、合理运动是孩子生长发育的基础，在任何一个时期只要发现影响发育的因素，就需要及时纠正，才能保证孩子充分发挥其长高的潜能。

生长记录app截图

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