人很容易迷失自我，尤其是当现实并不如意时。

不做这事一定不成，做了还有希望，既然已经开始，就不想别的，好好尽力吧。

以前，我是一个非常在意别人的看法、非常敏感的人，会为了别人的一句话、一个动作甚至一个眼神而久久介怀，这样的性格给我带来了很大的痛苦。

后来我接触到心理学，开始读各种心理学方面的书，偶尔有时间也去参加一些心理公益讲座，也接受过心理咨询师的帮助。一点一点的发生着改变，这些对我都有很大的帮助，感触也很深。

现在的我，乐观、勇敢、坚韧，知道了自己的优点和不足，能更好地接纳自己，也不过分在意别人的看法了。

未来希望自己可以继续进步，更好地理解自己的情绪，也能让内心的小孩更好地长大。

有些事想是想不明白的，你只有身处其中，才会发现自己的适应能力有多强。

心理学上有过这样一句话：神经质的本质，就是用头脑中“想的痛苦”，来逃避现实中“做的难题”。

有人会说：我也知道任何事先去做，做了再说，但我担心自己的能力不够。

能力从来不是判断你要不要做一件事的理由，不是等能力够了你再去做一件事，而是通过做这件事，让你的能力长起来。

痛是一种好东西，能让人醒悟，能推动和促进人们的改变。记得小的时候，每次犯了错，母亲总是选择了说直接的、引发我不适甚至是羞愧的话，她希望通过批评，传递给我这样的信念：“你能做到的不止这些。”

而我收到的信号却是：“你连这么简单的事都做不好。”

深思熟虑后的学习，让我不被感觉左右，学会了先把自己放下。在把握那些客观的内容的过程中，反馈对我起了作用，而我的自我也因此改变。

对关系的反应是本能，有时候，我们太容易对关系做出反应，而不愿意去听关系以外的内容。这背后，是我们保护自己、固执己见。

有时候我表现的非常”努力“，但是很多时候努力并没有取得成效。这是因为“努力”的动力不对，效果和感受就会不同，这种情况多少有点像用“努力”在跟生活赌气。

这时候我们就应该停下来问问自己，是真努力还是用努力的这种感觉来安慰自己。

我们总是忙不迭地用“努力的感觉”编织起意义和希望的外衣，用它来遮住虚无和沮丧。

我们的努力，不是为了达到某个具体的目标，而是为了摆脱我们内心的不安。

我们内心深处想要的，不是这种迷茫中无序的努力，而是在生存的底线上演绝地反击，在充满激情的拼搏和奋斗中感受活着的意义。

梦想的好处，是让你的生活有奔头，同时，因为有明确的目标，你也会变得更加专注。

真正的进步不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳；不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着。

真正的进步都不那么着急，我们默默耕种，耐心等着开花结果，相信成长会自然而然地发生。

接纳自我的本质是舍弃，而不是追求。舍弃我们对生活的过度控制，舍弃我们想要成为“完美自我”的想法。

接纳不是软弱，而是另一种勇敢。