要保证电脑运行流畅，可以尝试以下方法：

升级硬件：根据个人需求，可以考虑升级内存、固态硬盘、显卡等硬件设备，这样可以显著提高电脑的速度。

删除不必要的文件：清理电脑上的不必要文件和程序，释放硬盘空间，减少电脑的负担。

停用自动启动程序：通过任务管理器可以查看正在运行的后台程序和服务，选择关闭无关程序和服务，减少电脑启动时的负担，加快启动速度。

执行磁盘碎片整理：磁盘碎片会使硬盘访问速度变慢，执行磁盘碎片整理可以优化硬盘性能。

更新操作系统和驱动程序：及时更新操作系统和驱动程序可以修复性能问题并提高电脑的速度。

关闭特效和动画效果：关闭一些不必要的特效和动画效果可以减少系统资源的使用，提高电脑速度。

安装杀毒软件并定期扫描：恶意软件和病毒会降低电脑性能，安装杀毒软件并定期扫描可以保护电脑，提高其速度。

清理注册表：注册表中保存着计算机软件的配置信息，但在长时间使用后，注册表可能会膨胀并包含许多无用信息，这可能导致电脑变慢。使用可靠的注册表清理工具，可以删除无用信息，减少注册表大小，提高电脑速度。

定期清理电脑内部和外部：电脑的内部和外部的清理可以减少灰尘和污垢，保持电脑良好的散热和通风，提高电脑的速度。

使用轻量级的软件：使用轻量级的软件可以减少电脑资源的使用，提高电脑速度。例如，使用轻量级的浏览器、音乐播放器、PDF阅读器等软件可以减少系统负担。

使用清理工具：电脑上可能会有很多临时文件、缓存文件、垃圾文件等无用的文件，使用清理工具可以快速删除这些文件，从而释放硬盘空间和减少系统负担，提高电脑速度。

调整电脑的电源计划：选择性能模式可以提高电脑的速度，但会消耗更多的电能。选择平衡模式则可以在速度和电量消耗之间取得平衡。

清理浏览器缓存：浏览器缓存会存储网页和媒体文件，但也会占用大量的硬盘空间和系统资源。定期清理浏览器缓存可以减少系统负担，提高电脑速度。

禁用不必要的Windows功能：Windows操作系统具有许多功能和服务，但不是所有功能都对每个人都有用。禁用不必要的Windows功能可以减少系统资源的使用,提高电脑速度。

清理磁盘的垃圾程序和文件碎片：磁盘中存在许多文件碎片,这些碎片大多是计算机日常使用中软件产生的,日积月累,这些碎片会越来越多,甚至达到几十G,磁盘的垃圾太多会影响磁盘的读写速度,磁盘的读写速度变慢了,电脑的整体运行效率也会受到影响,这个时候定期清理磁盘垃圾就很重要。

综上所述，以上方法可以帮助提升电脑运行流畅度。但请注意，这些操作有时可能会导致数据丢失或系统设置被更改，因此在进行操作前请务必备份重要数据并谨慎操作。