趁开学前回了趟乡下老家，发现邻居小孩都围坐在一起，每人拿着一个手机埋头玩游戏，嘴里还时不时发出“打打杀杀”的声音。

打游戏之投入，连说话沟通者都无人应答。学生们现在只要一放长假就待在家里玩手机，精神一个比一个萎靡。很多学生可能会熬夜玩游戏或者刷视频，导致睡眠时间不足。人体的生物钟被打乱后，身体各个器官得不到充分的休息，第二天就会感到疲倦、精神不振。据统计，长期熬夜玩手机的学生中，约 70% 都存在不同程度的睡眠障碍，进而影响到白天的精神状态。

一、手机是如何一步步毁掉孩子的智能手机影响健康：智能手机对孩子的健康有着严重的影响。伤害孩子的视力，导致失明或者近视的新闻屡见不鲜。同时，还会伤害孩子的颈椎，导致颈椎变形。沉迷智能手机的孩子常常对运动锻炼表现出消极态度，缺乏运动，影响生长发育。让孩子患上抑郁症：孩子花费大量时间在手机上，喜欢宅在家里，与外界的交流减少，患上抑郁症的几率就会增加。经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。损伤脑神经：孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人。过度接触电磁波辐射会对儿童的健康状况和认知力产生一定影响。耽误学习：孩子沉迷手机带来的轻松愉悦的信息，对学习失去兴趣。学习成绩下降后，又需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环。整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，学习成绩必然下滑。导致睡眠障碍：孩子频繁使用智能手机会引起视力下降，更可怕的是会引起睡眠问题。美国加利福尼亚州的一家健康机构的调查显示，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响更大。玩智能手机后的孩子，普遍入睡时间更长。

二、孩子与手机的不良关系离不开：现在很多学校的作业需要手机配合完成，这使得孩子接触手机的机会增多。一旦孩子接触手机，就很容易沉迷其中。而且，孩子在使用手机的过程中，会接触到各种信息，有些信息可能不适合孩子，容易对孩子产生不良影响。放不下：有些家长在孩子哭闹时，会用手机哄娃。孩子一旦习惯了这种方式，就会对手机产生依赖。而且，家长用手机哄娃，也会让孩子觉得手机是一种可以解决问题的工具，从而更加依赖手机。易沉迷：很多家长自己就是手机迷，整天拿着手机看。孩子在这种环境下，很容易有样学样，也沉迷于手机。家长的行为对孩子有着潜移默化的影响，如果家长不能以身作则，孩子就很难养成良好的手机使用习惯。

三、如何防止手机腐蚀孩子人生规定使用时间：家长可以规定孩子使用电子产品的时间，培养孩子的自控力。比如，提前提醒孩子还剩多少时间，让孩子有个时间准备结束。这样可以让孩子养成按时玩手机的习惯，也有利于培养孩子的自控力。把控内容：家长要把控孩子玩手机的内容，避免不良信息干扰孩子。可以和孩子一起使用电子产品，教孩子了解电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识。同时，家长可以帮孩子挑选一些有教育意义的节目，增加亲子间的互动。家长做好榜样：家长要以身作则，少玩手机，多陪孩子交流。如果家长整天拿着手机看，孩子也会跟着学。家长可以在陪孩子的时候关掉手机，或者真诚地告诉孩子自己在处理工作。工作处理完立马放下手机，在孩子睡着以后再用手机娱乐放松。发展多样兴趣：家长可以帮孩子发展多样的爱好，让孩子不会觉得除了玩手机就没有其他事情可以做了。比如，学画画、学下棋、爬山、游泳、亲子阅读、亲子游戏等，这些活动不仅可以丰富孩子的生活和眼界，还可以培养孩子的专注力和耐心，转移孩子的注意力，避免孩子太过痴迷于手机。

四、家长行动起来，拯救孩子未来以身作则：家长要减少在孩子面前玩手机的机会。和孩子在一起的时候，多陪孩子玩游戏、读书，做一些比玩手机有益的事情。如果你真的想对孩子负责，建议在陪孩子的时候关掉手机。正确引导：家长要正确引导孩子合理使用手机，不沉迷于手机。可以和孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。关注孩子成长：家长要关注孩子的成长，及时发现问题，采取措施。如果孩子已经成为 “手机控”，家长不要突然阻止孩子接触手机，而是要给孩子恰当的引导和规定。同时，家长要关注孩子的学习、生活和心理状况，及时发现问题，帮助孩子解决问题。

手机正缓缓侵蚀着孩子的人生！家长们务必要警觉！手机，这一于现代社会无所不在的科技产物，正以悄然无声的模式逐步腐蚀着孩子们的人生。家长们定然要高度戒备，施行有效之措，护佑孩子免受其害。