6月4日，由平顶山市老年人体育协会太极拳专项委员会组织的2024年第二季度太极拳公益培训班，在西良太极拳馆开课。太极拳委员会常务副主任梅金珍及总教练刘西良和来自市区的20个太极拳健身辅导站的200多名站长、骨干、太极拳爱好者参加了培训。

当天的培训内容是由国家社会体育指导员协会最新推广的太极拳十三式《我的祖国》。据总教练刘西良介绍：太极拳十三式《我的祖国》，整个动作分为：“起式、左势八法、右势八法、野马分鬃、手挥琵琶、倒卷肱、左顾单鞭、右盼单鞭、掩手肱捶、搬拦捶、当头炮、十字手、收势”。他就有关陈式中的几处发力动作，带领大家一起演练，并讲解每一式动作的要领和技巧。

太极拳专项委员会副主任张玮，就各站点在练该拳时所存在的问题以及陈氏、杨式如何转换，怎样把十三式贯穿始终等，详细作了说明和示范。

在教学过程中大家取长补短，共同学习，各站点间开展相互交流，在热烈的掌声和欢笑声中结束了此次公益培训课程，大家纷纷表示回到各自的健身站点及时辅导大家练好这套拳。

赵长兴