苏丹的妃子们非常非常美丽。

如果你看过电视剧《辉煌世纪》，你可能不止一次注意到苏丹苏莱曼妃子的美丽。纤细的腰肢、白净的皮肤、浓密闪亮的头发——这一切都与奢华的服装相结合。同时，从影片来看，美女们并没有否认自己的任何事情，并且不断地获得哈尔瓦、土耳其软糖和其他糖果。她们的美丽真的是遗传造成的吗？

正如经常发生的那样，电影对现实进行了一些修饰。今天我们就来告诉大家，妃子们到底是如何保持身材的。如果你不狂热地处理这个问题，今天就可以采用这种“饮食”中的一些东西。

在后宫，对女孩的要求可以与现代“模范”女孩相媲美。身高并不重要，但体重和身材很重要。只挑选腰细臀宽的纤细美女，按二比三的比例挑选。

饮食也很严格。

苏丹后宫的日常饮食相当适合当今“植物”的营养原则，但产品清单却要“克制”得多。这个月的基本品种通常包括：家禽（鸡肉、鹅、鹬）、大米、牡蛎、虾、鱼、鸡蛋、蜂蜜、橄榄、奶酪、蔬菜、水果和干果。

主菜后的饮料是果子露，由香草、水果或花瓣制成。在寒冷的季节，添加香料，在夏季，添加冷牛奶或冰淇淋。

不吃甜食，一天只吃两顿饭。

从剧中看，后宫的妃子们随时都能吃到好吃的东西。然而，事实并非如此。直到 1850 年，苏丹、他的妃嫔和所有仆人每天只能吃两顿饭——早晚。这是由于严格遵循《古兰经》的指示。

每个妃子的腰围都被严格“登记”，所以姑娘们的饮食也受到严格监控。除了两顿主餐外，白天还允许吃五种零食。一次吃的食物不能超过250克。有些技术可以很容易地用一杯艾兰酒代替。因此，尽管吃饭次数相当频繁，但女孩们总是感到饥饿。

没有咖啡可以让你振作起来，你能想象吗？

在那些日子里，只有苏丹才能喝得起早晨的咖啡。它被认为是上层阶级的精英饮品，只有男性才可以饮用。顺便说一句，胡雷姆·苏丹 (Hurrem Sultan) 成为了这一领域的革命者，他在晚年沉迷于芳香饮料。后来，苏丹和宠臣的母亲才可以喝咖啡。

妃子们以一杯带有新鲜香草的艾兰酒开始了他们的早晨。有时会加入磨碎的去皮黄瓜和少许大蒜。人们相信，空腹喝这样的饮料可以在睡后清洁肠道，使皮肤美丽。

你超重吗？所以，没有肉。只有鸡蛋。

第一顿饭后一个小时，接着是早餐。它可能包括煮熟的家禽、水果和......再次是阿伊兰和香草。此外，餐桌上最常出现的“客人”是鸡蛋。如果其中一个妃子突然发胖，那么这一周所有的荤菜都会换成溏心蛋。

遗憾的是，像果仁蜜饼、哈尔瓦蛋糕、土耳其软糖和果酱这样的土耳其糖果每年只出现在普通妃嫔的饮食中几次——在非常重要的节日。只有那些与苏丹过夜的妃嫔才在早餐时得到糖果。一位苏丹的后宫平均有大约一千名妃子。他们中的一些人可能已经好几年没有进入他的房间了——这意味着他们已经有同样长的时间没有吃过甜食了。

女孩们通常不吃通常的甜点，而是吃水果，有时是干果。只对怀孕的妃嫔实行大赦，但在分娩后她们就恢复正常饮食。

正如我们所看到的，这并不存在什么魔法——苏丹妃嫔的美丽和苗条背后，始终存在着限制和严格的界限。然而，他们饮食中的一些食物是可以采用的。