宝宝哭闹的时候，宝妈最是头疼，尤其是刚刚忙完，自己累得要命的时候，真的不想抱着宝宝哄他，那么这时候我们还可以怎么做呢？

刘女士的宝宝已经4个多月了，自从宝宝出生开始，除了坐月子的那段时间，刘女士几乎就没闲着，除了照顾宝宝的事情，还有家里的一些琐碎事情，累得刘女士腰脱都要犯了。

宝宝又小又粘人，根本离不开妈妈，偶尔出现哭闹的情况，也是非常需要刘女士的安抚。

可是如今的刘女士腰疼的不得了，想抱宝宝，也是的力不从心啊，真的不知道除了抱宝宝，还有什么方法可以尽快哄好宝宝？

想要哄宝宝、安抚宝宝最简单的方法就是将宝宝抱起来，然后摇一摇晃一晃，宝宝在妈妈怀里自然就会得到安抚，但其实除了这个方法，想要哄好宝宝还有3个好方法值得一试。

① 引导宝宝吃手手

很多宝妈或许不知道，宝宝也会自我安抚，而自己安抚自己最简单的方法就是吃手。

宝妈可以将宝宝的小手放在宝宝腮帮旁，点一点宝宝的小嘴，引导宝宝自己吃手手，宝宝就可以自己安抚自己了。

不过宝妈在引导宝宝吃手的时候，要注意宝宝手部的卫生，以及口周的卫生情况。另外，当宝宝吃手已经吃的很好的情况下，宝妈可以给宝宝准备牙胶，啃牙胶也是很有效果的。

② 让宝宝趴一趴

宝妈可以帮助宝宝翻身趴卧，然后将宝宝的小手放在身前支撑，如果宝宝抬头还不太熟练，宝妈需要帮助宝宝将头支起来。

趴卧动作准备好了之后，宝妈可以拍一拍宝宝的小屁股，也可以揉一揉宝宝的小屁股，这个方法对一部分宝宝非常有效果。

③ 给宝宝做抚触操、排气操

宝妈可以试着给宝宝做抚触操，抚触操可以让宝宝全身放松，缓解宝宝紧张的情绪，快速安抚宝宝。婴儿抚触按摩有很多版本，宝妈可以多学习学习。

除了做抚触操，宝妈也可以给宝宝做一做排气操，宝宝有时候闹情绪很可能就是小肚子不舒服，排气操可以缓解这种不适，宝宝舒服了，自然就不闹脾气了。

④ 学会跟宝宝聊天

很多宝妈以为宝宝听不懂我们说话，于是就很少跟宝宝沟通，尤其是语言上的沟通。

但事实上，宝宝可以很敏锐地感受到妈妈的情绪，感受妈妈的安抚，因此即便是宝宝听不懂我们说什么，宝妈平时也要多跟宝宝聊天。

另外，宝妈在跟宝宝聊天的时候，要看着宝宝的眼睛，聊天时的表情要夸张一些。当宝宝对着妈妈“啊啊”叫，也就是有回应的时候，宝妈一定要及时回应，而且要尽可能地唠叨一点。

照顾宝宝是一件“力气活”，而且还是“持久战”，宝妈可不能一下子用力过猛，把自己累坏了，那就真的得不偿失。

多去尝试和使用轻松的育儿方法，试着缓解自己的疲惫和压力，不要让自己每天处于疲惫中，未来还很长，加油吧！

今日话题：你平时怎么哄宝宝？

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