当高尿酸血症发展到一定程度，就会引起痛风，而痛风，又被被称“王者之疾”，在古代是皇宫贵族才会得的疾病。

但如今，随着社会的发展，生活条件的改善，三高以及第四高“高尿酸”，在我国都是很常见的疾病。

当体内尿酸长期偏高时，晚上睡觉前很可能会出现一些异常症状，需要大家注意。

睡前便后有这3种表现，十有八九是尿酸过高

一、口渴

尿酸对肾脏的影响：高尿酸会导致尿酸盐在关节和肾脏中沉积，引起炎症反应。这可能对肾脏的正常滤过功能造成阻碍，导致尿液中的水分减少，引起口渴感。

尿酸与尿液浓缩：高尿酸会增加尿液中的溶质含量，使尿液更为浓缩。这种浓缩的尿液中含有更多的废物和盐分，刺激尿道和膀胱，导致口渴感增加。

尿酸与酸碱平衡：尿酸代谢产物会影响血液的酸碱平衡，导致体内呈酸性状态，刺激口渴感的发生。

二、排尿异常

尿酸结晶与尿道刺激：尿酸结晶在尿液中沉积，可能形成尿酸结石，刺激尿道黏膜，导致排尿时的不适感和异常。

尿酸性肾病：尿酸盐在肾脏中积累可能引起尿酸性肾病，影响尿液排泄功能，导致排尿异常，包括频尿、尿急等症状。

肾小管损伤：高尿酸可引起肾小管的炎症和损伤，进而影响尿液的正常排泄，造成排尿异常的表现。

三、身体水肿

尿酸盐在关节的沉积：尿酸在关节中沉积可能引起炎症反应，导致关节肿胀和水肿。

尿酸性肾病：尿酸盐在肾脏中沉积也可能引起肾小管功能障碍，导致水分在体内潴留，引发全身性水肿。

循环系统的影响：高尿酸可能通过影响血管内皮细胞和血液流动性，引起血液循环不畅，从而导致组织水肿。

四、关节疼痛

炎症反应：尿酸在关节中沉积引发炎症反应，导致关节肿胀、疼痛和活动受限。

尿酸结晶：尿酸结晶在关节软组织中的沉积可能导致关节结节的形成，引起疼痛和不适感。

关节痛的类型：高尿酸可引起痛风，是一种以关节疼痛为主要表现的疾病，通常影响大脚趾关节。此外，其他关节也可能受累，表现为关节疼痛症状。

如何使体内尿酸值降下来？

第一，喝好“两杯水”

睡前一杯温开水：睡前喝点温开水，可以防止夜间尿浓缩，还能促使体内多余的尿酸通过尿液排出去。

聚餐备好苏打水：从临床上看，碱化的尿液有利于尿酸的溶解和排泄。聚餐时喝点苏打水，可以碱化尿液，有助于尿酸的排泻。

第二，不碰“痛风套餐”

“海鲜配啤酒，痛风跟着走”，海鲜与啤酒都是高嘌呤的食物，再加上酒精还会影响尿酸代谢，所以一定要注意尽量不碰，平日也尽量不要同时吃海鲜及啤酒。

第三、保持良好的饮食及生活习惯

平日饮食建议以蔬菜为主，辅以水果，蛋白质的补充以奶、蛋类为主，不仅富含必需氨基酸的优质蛋白，又含嘌呤甚少。同时坚持每天运动，比如每天快走5公里，不仅可以减轻体重，身体也会更健康。

第四、建议高风险人群定期体检

如果你的伴侣平常应酬太多，或者爱吃肉爱喝酒，那么体检时别忘了提醒他做尿酸浓度的检测。

特别在有诱因，如生气、吃含嘌呤高的食物等情况下，更易发生痛风。