CBA常规赛第39轮全面开打，在一场强弱分明的比赛中，上海队主场迎战宁波队。赛前上海队排名第九，宁波队仅仅位列倒数第三。这场比赛，上海队在三节后半段打出一波流，103-86大胜宁波队。

上海队第二阶段发挥中规中矩，面对争冠级别球队也能打得有来有回，前不久还击败了卫冕冠军辽宁队，不过上轮上海队主场失守不敌吉林队，3连胜被终结。宁波队近期基本躺平，他们原本是有四节五人制资格的，但米切尔和多森先后离开，大外援库里表现一般，球队和全华班没什么区别。本赛季双方已经交手过两次，双方都是一胜一负，不过如今两队境况天差地别。

首发方面，上海队先发五虎是王哲林、刘铮、郭昊文、李弘权、布莱德索；宁波队派上阿尔斯兰、满奕呈、曲虹霖、赵建树、库里。

首节刘铮首开纪录，李弘权外线手起刀落，上海队进入状态较快，保持微弱领先优势。宁波队这边，阿尔斯兰接连在三分线外拆炸弹，率队紧咬比分，首节上海队30-26领先宁波队。第二节，上海队明显有些轻敌，宁波队凭借着全华班打出一波16-5的攻击波反超比分，李佳朔和赵建树连射三分成为奇兵。不过接下来宁波队失误过多，而且命中率下滑，上海队打起精神迎头赶上并且反超。半场尾声，又是阿尔斯兰横移中投，帮助宁波队52-51领先结束半场。

第三节易边再战，宁波队继续采用全华班和上海队周旋，李佳朔和赵建树连中三分，前半节双方仍然是难解难分。但宁波队全华班硬实力存在明显短板，上海队三节后半段发力，打出一波15-4将分差拉开到两位数。三节战罢，上海队83-69领先宁波队。末节决战，上海队继续上强度，郭昊文两罚两中后，分差拉开到20分以上，胜负失去悬念。最终，上海队103-86大胜宁波队。赛后，阿的江在采访中表现得很坦然。在全华班的情况下，在他看来，过程比结果更加重要。

双方数据

上海队：王哲林24分6板2助，刘铮16分6助3断2帽，郭昊文12分，李弘权8分8板，布莱德索8分4板4助3断，任骏威8分4板4助，戴昊7分5板3助，罗汉琛13分

宁波队：阿尔斯兰22分6板12助，满奕呈4分7板，曲虹霖19分11板3助，赵建树12分5助2断，袁振梁6分7板2断4帽，李佳朔14分4板，王俣豪4分，林俊涛3分

这场比赛结束后，上海队一场大胜重返积分榜前八，期中考试基本合格，可以暂时安心过个年了。第三阶段，上海队短期内比较切实的任务就是守住前八的位置，这意味着季后赛首轮有主场优势。而宁波队惨遭15连败，在外援短缺的情况下，球队没有急于寻找外援，而是在成绩上躺平，把时间留给了本土球员，阿尔斯兰最近几场也是成长为球队大腿。如果宁波队这波新人锻炼出来，下赛季选俩好外援，还是有望走向新高度的。