如果说你平时总是睡不着，有时候好不容易睡着了，一有点动静就会醒，而且大多数是两三点醒，醒来之后就睡不着了。对于这种情况，今天教大家两味药泡水，让你从此摆脱失眠睡不着，一觉睡到大天亮。

在中医上常讲“心安则寐”，简单说就是心主神明，心神安定了，神魂安定才能睡个好觉，而且睡觉时，体内的阴阳会相互交合，阴阳协调，才能正常入睡。所以如果心中阴津不足，虚火烧的心神不宁，自然就会睡不好觉了。再加上体内虚火旺盛，就会发热发干，所以平时总觉得口干口渴，身上发热，还伴有头晕心慌，心中烦闷难受，一到下午或者晚上身体潮热，手脚心发热，虚汗多，这就是典型的心阴虚症状，那么应该怎么滋补心阴呢？

那今天我就给大家来分享两味药，就是麦冬和茯神，每天没事泡点水喝喝，能够滋养心阴，养心安神，帮你摆脱失眠易醒的情况，接下来我就给大家细讲一下这两味药。

首先来讲麦冬，性苦微寒，能够入心、肺两经，能够滋养阴液，清心除烦，适用于心阴虚引起的失眠多梦，易醒，心烦，手脚心发热，盗汗等问题有很好的调理作用。而茯神能够养心安神，补脾益气

因此把它们两个搭配一起，一个可以滋阴降虚火，一个能够安养心神，既能心脾同调，还可以气阴双补。滋补心阴有很好的作用，因此不想吃药的人，就可以试试这两味药来泡水喝。

那我今天的分享就到这了，如果体内有寒，有痰湿的人不建议服用，如果不清楚自身情况，就不要盲目跟风用药，如若身体不适，及时线下就诊，我们下期再见。