喂养宝宝是一个非常简单又繁琐的课题，尤其是在给宝宝喂辅食的阶段，很多事情看似简单，但里面却有很多学问。

张女士宝宝现在已经6个月大了，一直在接受母乳喂养。上个月宝宝看起来很有活力，但最近有点萎靡不振。

因为担心宝宝的身体健康，张女士带着宝宝去医院检查，结果发现宝宝竟然贫血了，这让张女士感到非常害怕。

医生解释说，宝宝患的是缺铁性贫血，并询问张女士有没有给宝宝添加辅食，一般情况下，6个月大的宝宝早该添加辅食及时补充铁元素，但如果没有添加辅食，那么宝宝贫血的原因就找到了。

听完医生的解释，张女士恍然大悟。她之前一直认为母乳是最有营养的，所以才没有添加辅食，现在看来给宝宝添加辅食也非常重要。

最后医生建议张女士及时给宝宝添加辅食，另外，给宝宝添加辅食并非意味着要断奶，在喂奶的同时，逐渐增加辅食，让宝宝慢慢适应。

实际上，宝宝在4~6个月大时就应该开始尝试添加辅食，从简单到复杂，逐渐增加不同种类的辅食，让宝宝体验不同食物的味道。

但宝宝一定要在4~6个月时开始添加辅食吗？事实上太晚或太早添加辅食对宝宝都没有好处，宝妈在给宝宝添加辅食还是要选对时机。

太早（4个月前）添加辅食的不利之处：

① 当时宝宝的吞咽能力尚未完全发育，因此在这个阶段喂食辅食可能导致宝宝被呛到。

② 宝宝的肠胃功能尚未成熟，难以消化其他食物，若在此时给宝宝添加辅食，可能导致便秘、腹泻等问题，还会增加宝宝肾脏的负担。

③ 宝宝在这时期有强烈的挺舌反应，即宝宝会把嘴里的食物吐出来，如果父母强迫宝宝吃东西，宝宝可能会感到恐惧，这会影响宝宝对辅食的接受。

太晚（6个月后）添加辅食的不利之处：

① 此时母乳或奶粉已无法满足宝宝所需的营养，若不及时添加辅食，宝宝可能因营养不良而导致生长缓慢。

② 宝宝体内原有的营养储备如铁、维生素D等基本耗尽，若不及时添加辅食补充这些营养，宝宝可能出现缺铁性贫血、维生素D缺乏等问题。

③ 若宝妈延迟给宝宝添加辅食，宝宝的咀嚼和吞咽能力将得不到锻炼。

④ 6个月时宝宝正处于“味觉敏感期”，若在此时添加辅食，让宝宝尝试不同食物，将有助于宝宝接受更多质地和口味，对宝宝未来的饮食习惯至关重要。若延迟添加辅食，宝宝可能会形成挑食的习惯。

很多宝妈比较纠结，自家宝宝已经属于4~6个月可以吃辅食的阶段，但到底应该在什么时候添加辅食呢？其实一点 宝宝出现以下4个可以吃辅食的迹象，宝妈就应该抓紧时间安排。

① 宝宝对大人食物表现出兴趣，会试图用手抓取。

② 宝宝能自主控制头部和颈部，能够接受流食。

③ 饱食后，能拒绝母亲的喂食。

④ 奶量显著增加，每天需要摄入1000毫升以上奶量。

宝妈给宝宝添加辅食的初期，一定会遇到很多问题，比如有的宝宝会轻松接受辅食，但有些宝宝就会比较排斥，如果遇到这种情况，千万不要强迫宝宝，一定要多一点耐心。

今日话题：你开始给宝宝添加辅食的？

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