男性衰老“加速器”公布，烟酒排第5名，第1名很多大叔“难以启齿”

随着年龄的增长，岁月会在我们的身上留下痕迹，在不知不觉中我们就老了。不过，我们会发现在身边有多数男性明明处于同一个年龄阶段，却有一些人显老，有一些人则显得年轻，这到底是为什么呢？其实这与日常的习惯有很大的关系。对于男性来说，一些坏习惯会加速身体衰老，让你与同龄人相比显得更加苍老。

男性衰老“加速器”公布，烟酒排第5，第1名很多大叔“难以启齿”

第五名、吸烟喝酒

吸烟喝酒危害大，这是大家都知道的事情，对多数男性吸烟喝酒却是再正常不过的事情，这两件事情都会成为加速衰老的因素之一。对于男性来说，如果不想衰老过快，建议在日常生活中及时改掉吸烟喝酒的坏习惯，不仅有助健康，同时还有助延缓衰老的到来。

第四名、精神压力大

男人需要奔波在工作和人群交集中，各种压力下，把男人压得喘不过起来，长期处于精神压力过大的状态，心情也会很差，长期下去、白头发、失眠、内分泌失调，这都会让自己加快衰老。

第三名、长期不运动

生命在于运动，我们只有坚持不懈的运动才能强身健体，让我们的身体充满了活力。我们许多的男性同胞因为工作压力非常的大，所以我们如果长时间的不运动，久而久之我们的身材就走形，还会形成啤酒肚，加速身体衰老。

第二名、过度熬夜

熬夜虽然是和多人都会遇到的情况，但是长期熬夜皮肤会变差，肝脏原本需要在晚上休息，但是熬夜就等于肝脏加班，长期下去，这个帮助身体排毒的器官就会不堪重负，脸上暗沉、长斑、皱纹都会出现，衰老也就不期而遇了。

第一名、乱吃保健品

现实生活很多男性朋友也重视身体的保养，尤其是上了岁数的朋友，经常会乱吃一些保健品，但是大家不要忽视的一点，“是药三分毒”更何况，有时候大家也不管是不是正规药店，只要别人说好就服用，长时间地这样做，只会加快你衰老的速度。

男性朋友想要老得慢，最重要的一点就是运动，俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。很多男性朋友因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天给大家推荐适合所有人的运动——普拉提运动，在家就能完成的懒人运动。普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，提高新陈代谢速度，提高身体的免疫功能，加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果，借助拉力器就能完成。