原标题：副热带高压发威 “桑拿”还得接着蒸

青岛9个区市昨发布高温预警 今明两天气温、湿度较高 注意防暑降温

即墨区段泊岚镇最高气温达38.5℃、莱西市院上镇、夏格庄镇、姜山镇最高气温超过37℃，7月29日，除市南区外，青岛9个区市均发布了高温预警，多地出现35℃的高温天气，即墨和莱西将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号。近期，岛城处于副热带高压主体控制之下，在“副高”主体控制范围内，盛行下沉气流，空气增温强烈，往往持续晴热天气。

闷热性高温造就“桑拿天”

29日的最高温出现在即墨区段泊岚镇。即墨区气象台16时50分将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号，预计30日白天到31日，即墨区全部乡镇和街道气温仍较高。

莱西市16时30分将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号，院上镇、夏格庄镇、姜山镇最高气温已经超过37℃，预计30日气温仍较高，部分镇和街道将出现37℃以上的高温天气。

气象学定义，高温是指日最高气温达到35℃以上的天气现象。我国气象部门规定，连续3天以上的高温天气过程，被称为高温热浪。世界气象组织则将该温度设定为32℃。高温通常有两种，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，也称“桑拿天”。

当身处“桑拿天”环境时，体感温度要超过实际气温。体感温度是人主观感受到的温度。每个人的耐热程度不同，体感温度有别，但总体来说，体感温度受气温和湿度两个因素影响最大。较热时，在相同的温度下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。比如，同样是30℃时，当相对湿度只有50%时，体感温度达到31.1℃，与实际气温比上升了1.1℃；而当相对湿度达到90%，体感温度则飙升至40.6℃，比实际气温高出10.6℃。夏季湿度越大，体感温度和实际温度差异越大，29日相对湿度75%—95%，所以人们在户外会感觉到明显的“蒸煮”感。

今明两天气温持续较高

30日和31日两天，岛城持续晴间多云天气，气温持续较高，沿海一带最高气温在30℃上下，北部地区最高气温达35℃。不仅是白天气温高，全市早晚的最低气温也在26℃至28℃之间。

详细天气预报为：青岛市区，30日白天，晴间多云，南风，相对湿度80%—95%，最低气温26℃，最高气温30℃。30日夜间到31日白天，晴间多云，南风，27℃到30℃。31日夜间到8月1日白天，晴转阴有阵雨或雷雨，南风，雷雨时阵风7到9级，26℃到30℃。

各区市30日最低气温26℃，最高气温30℃。30日夜间到31日白天，南风3到4级。31日夜间到8月1日白天，晴转阴有阵雨或雷雨，南风3到4级雷雨时阵风7到9级。

当心温差过大引发空调病

在高温天气，要尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

在穿衣方面，市民尽量选择宽松、透气性能良好、色浅的衣服；在饮食方面，要少油腻多清淡，少吃生冷食物，避免“胃肠感冒”；空调温度设在26℃左右为宜，以免室内外温差过大引发空调病；避开高温时段（10时至14时）出行，出行在外做好防晒；高温天不要在车内放置易燃易爆物品，如花露水、香水、打火机等；需加强孩子的安全教育，提醒孩子不要在没有大人带领的情况下到河边、水库等地游泳。

观海新闻/青岛早报记者 魏铌邦

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三伏天来临，为有效应对炎热天气给市民出行带来的不便，近日，青岛城运控股公交集团隧道巴士第三分公司创新服务举措，打造215路线“防暑降温主题车厢”，为乘客们送去了丝丝凉意与满满关怀。

走进215路车厢，色彩鲜艳、图文并茂的防暑降温常识彩页便映入眼帘，一张张移动的“健康小百科”向乘客们普及了中暑预防、急救知识及夏日健康饮食建议，让乘客在享受便捷交通的同时，也能学习到实用的生活小妙招。驾驶员吴相月在车厢内巧妙布置了各类防暑降温用品，构成了一个小型的“清凉补给站”。“夏季气温高，我们为乘客们准备了降温贴、降温喷雾、清凉油等物品，摆放在车厢内醒目位置，便于乘客随时取用。希望这些物品能给市民乘客夏日出行带来舒适体验。”驾驶员吴相月说道。

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观海新闻/青岛早报记者 杨博文