“轻罗小扇扑萤，绿槐阴里听蝉”，小暑节气是夏季里的第五个节气，也是夏季里最后一个月的开始，一年之中最热的三伏天，就是发生在每年的小暑和大暑节气之间。
今年的小暑节气跟往年有很大不同，因为今年的小暑节气恰逢农历六月初一，而农历六月初一在民间是一个很值得重视的节日，这天也被称作“半年节”，正是走出“毒五月”和开始迎接酷暑的时候，并且今年的小暑节气当天南方地区也开始走出梅雨季节。
“男怕小暑，女怕腊月”，说的是每年的小暑节气开始，正是各项工作进入到冲刺阶段，这个时候从事体力劳动的男人，要冒着烈日和高温辛苦的工作，所以这天气最热的一段时间，对于男人来说是比较难熬的。
这个周末7月6日就将迎来小暑节气，男人在进入小暑节气后，更要注意养护好自己的身体，因此提醒男人：3不做，2不吃，平安过盛夏。
3不做一，泡脚吹冷风
进入到小暑节气，随着高温高湿天气的开启，这个时候是养阳散寒和冬病夏治的好时候，而每天晚上用热水泡泡脚，可以驱除体内的湿气和寒气，并且也有助于缓解疲劳。
小暑来临以后，天气已经特别炎热，因此家家户户的消暑设备也开始开启，泡脚本身就让身体的汗毛孔张开，这个时候如果吹着冷风泡脚，很容易让湿寒之气侵入体内，不仅起不到泡脚驱寒除湿的作用，还会让身体受到冷气的侵扰而造成伤害。
二，出汗后不让身体迅速降温
进入到小暑节气以后，人的消耗量会因为天气炎热而变得越多，而且出汗的量也会增多，尤其是闲不住的男人，这个时候经常出一身透汗是少不了的。
其实身体出汗也是一种散热表现，这个时候最忌讳的就是让身体迅速降温，因此在出了一身大汗的时候，不要急着去吹空调和冲凉水澡降温，因为这样是特别伤身体的，很容易引病上身。
三，不穿裸露皮肤的衣物在阳光下暴晒
进入到小暑节气以后，阳光中的紫外线会越来越强烈，这个时候不仅爱美的女士需要做好防晒工作，而男人也一样需要做好防晒工作。
进入小暑节气以后，男人的户外工作也会增多，尤其是农村的农作物进入到夏季的管理期，这个时候需要干的活很多。
而男人这个时候不要穿裸露皮肤的衣物在阳光下暴晒，这样很容易损伤皮肤，而且也容易引起中暑，所以这个时节在进行户外作业时，除了要选择早晚凉爽的时候外，也要注意把自己捂的严实些。
2不吃一，大汗淋漓后不急着吃冷饮
小暑来临以后，又到了各种冷饮热卖的时候，而作为消暑佳品的冷饮，是很多人特别喜欢吃消夏食物，尤其是冰镇啤酒和一些带着冰碴的冷饮，在炎热的小暑时节来上一些，会感觉特别的清凉惬意。
不过吃冷饮时一定要注意，在大汗淋漓和浑身燥热的时候，不要急着吃冷饮，尤其是刚刚吃饱的时候，这样冷热交替下，很容易给自己的肠胃和身体造成伤害。
二，不吃过于油腻的宵夜
来到炎热的小暑节气，人们的作息时间开始变得晚睡早起，而这个时候也是路边小吃摊的夜宵热卖的时候，像烤串和麻辣小龙虾等都是人们特别喜欢的宵夜美食。
过于油腻的宵夜吃完以后不好消化，而且每年的小暑时节也是给身体祛湿的好时候，过于油腻的宵夜吃过以后会增加身体内的湿气，所以到了小暑节气男人更要管住嘴。
“漫漫农历六月天，闭门藏伏消烦暑”，今年的小暑节气，正好赶上农历六月初一这“半年节”，而且也是出梅的日子，民间认为这个时候正是养护阳气的好时候，而男人作为家中的“顶梁柱”，这个时候更要养护好自己的身体，所以记得：3不做，2不吃，平平安安的过好盛夏这最后一个月。
