我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

某天朋友小敏发了个图，路遥说的一句话——我认为，每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。

问：你怎么看？

答：没毛病，我认同。

她又问：“40岁早还是晚？”

我知道，她又焦虑了，焦虑自己的现状不够好，焦虑过去浪费光阴，醒悟得太晚，焦虑未来迷茫……

她说前阵跟几个朋友聊了短短1个多小时，其中有个第1次见面的朋友，对她评价6个字——“求不得，放不下”。

小敏说，我承认，她说的特别对，我就是每天都在焦虑，想要的得不到，不想要的，扔不掉。

我甚至感觉到了她的“如释重负”——终于为她的焦虑找到了存在的理由。

可我却隐隐担忧，这样的标签，贴上去容易，摘下来，难。

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小敏是我当年最好的闺蜜的朋友，很多年前认识，但仅此而已。

时隔几年再联系上，是因为我发送课外书的朋友圈，她说她要，于是又接上了。

去年偶尔得知，她的状态很糟。我们相约见面，看到她的那一刹那，不禁惊讶，她跟我记忆中的大相径庭，脸色憔悴，头发稀疏，白发隐约可见。

听完她的事，我很心疼，就象心疼5年前的我自己。

当天我就下决心，我要尽我所能，帮她走出来，脱离困境。不然，长此以往，她的身体一定会垮。

这1年多来，我们经常见面，该说的不该说的，都跟她说了。

一个人要想改变，必须先从改变底层思维开始。

她的心智模式，正在从无知无觉，到寻找正确的方向，反省觉知。

比如，她从小受的教育，让她认为，很多东西，理所应当，可事实上，现实表明，没有什么理所应当，有的只是表面的光鲜而已。

她以为，有些东西，是她本该能得到的，可是现实很残酷，她得不到。这是她焦虑的来源之一。

但她有一个很大的优（缺）点，就是听得进意见建议，主动自我剖析，但到此为止，因为看到自己很多不足，但缺乏改变的方法和信心，这是焦虑的另一大来源。

比如，工作没有想象的那么顺心，老公没有想象的那么能赚钱，公婆没有想象的那么明事理，孩子没有想象的那么听话……

她觉得她过得很苦，想要的得不到。

同时，她又认为自己一无是处，软弱，拖延，学历低，能力弱，想辞职，又不知去哪找到新工作，想改变现状，又不得法。

她认为自己很挫败，所以拥有的，即使不好，但也不敢放。

就象一个人两手都抓着东西，心里一边认为这不是自己想要的，劣质粗糙；一边又腾不出手去拿更好的，一边在怨自己手掌不够大，本事不够强，。

七上八下，患得患失。

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看到小敏的现状，你想到了什么，你是不是曾经或现在也这样？

打破这样的循环，升级心智模式，就必须找到一个关键环节，切断，重塑，这是一个漫长的痛苦的过程。

王德峰在讲《六祖坛经》时说，人要想有开悟，一定是有了痛苦，有小痛苦就会有小智慧，有大痛苦，会有大智慧。

你也常常深陷焦虑旋涡吗？你想看清自己的心智模式吗？你想提升你的思维层次吗？

欢迎来我的新专栏，摆脱焦虑的12条极简心法。

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路