随着当今生活节奏的加快，压力不断增大的同时难免会产生负面情绪，当产生负面情绪时，不是一味地忽视或压制负面情绪的存在，而是要善于寻找情绪出口。由广州市越秀区齐志社会工作服务中心原创制作的《成长小情绪》表情包，由24款常见的情绪组成。旨在让大家察觉自己的情绪，培养积极的心态，适当地表达自己情绪，以合适的方式来化解负面情绪。

本情绪表情包由第九届广州市社会组织公益创投活动、第三届“创善·微创投”广州市社区公益微创投活动及广东中农企业总公司、广州市汇美思工艺品有限公司、木棉红爱心社资助。

情绪是一种非常普遍的心理现象，在我们成长的过程中每天都体会着不同的情绪，例如当品尝美食时能够让人心情愉悦；赢得比赛与荣誉能够让人开心振奋；而当事情不顺利、达不到预期的目标时又会使人感到挫败；可以说，人们离不开情绪。那么，什么是情绪呢？

情绪的定义

情绪是每个人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，它和每个人的身体体验有关的，会影响每个人的感觉和认知，人们会根据遇到的事物做出相应的行为动作或表情的心理过程，情绪是每个人与生俱来的本能。

情绪的分类

有的情绪对我们的行为起到促进和增力作用的，我们称之为“积极情绪”，而对我们的行为具有削弱和减力作用的，则为“消极情绪”。情绪没有绝对的好与坏之分，每种情绪有不同的功能，也反映了我们的不同心理需求。

（1）高兴是人们喜欢的事物出现，或者达成目标时产生的情绪，高兴能够促使人们寻求自己想要的事物、实现目标。

（2）难过是发生与自己目标相违背的事件时产生的情绪，难过会让人感觉到心情低落，促使人们回避负面的刺激和事件，丧失前进的动力。

（3）感动是人受到外界事物影响后的一种情绪，对印象深刻的事或物产生共鸣，通常表现为哭泣。

（4）愤怒是人们遇到某件事或某个人而感到非常生气、极度反感、无法容忍的时候产生的情绪，愤怒会使人情绪激动，无法专注于真正重要的事。

我的的情绪我做主

每个人都会有情绪，然而不是每个人都能管理好自己的情绪，当自我情绪管理不当时，会对个人产生负面的影响，因此对每个人来说学会管理自己的情绪具有一定的重要性。当情绪发生时要先停下来了解自己当下的情绪状态，并用合适的方式表达出来，学会在情绪中成长，提升自我。

如何下载《成长小情绪》表情包

微信表情包商店搜索“成长小情绪”。