七碗静心茶,一场内在的探索之旅

本自具足文创 2024-04-04 19:43:36

伴着袅袅声音,闭眼端坐

只关注自己的呼吸

静心凝神,去除杂念

探寻内心深处的宁静

一切回归于内在的本自具足

苏东坡有诗云:

“何须魏帝一碗药,且进卢仝七碗茶。”

一杯茶都足以让我们忘却尘世纷扰。

用一种更为从容,平和的心态,

来面对自己,

回归到一种更为纯真,朴实的人生状态。

找回心灵的一片净土。

1.什么是七碗茶

七碗茶,又称“申时茶”。故名思议,申时(15点-17点)为最佳喝茶时令。申时是膀胱经运行最快之时,是全天最佳喝水排毒时间。

卢仝笔下的七碗茶所映射的是品茶的七重境界,更是人生的七重境界。

一碗喉吻润

一碗茶汤后,喉咙被茶汤滋润,回味甘甜饱满。润代表的是这个事或东西,你是接受的,才可能有被“春风化雨,润物无声”的沁心感,你才能身心放松,这就是喝茶的初始境界。

二碗破孤闷

二碗茶汤后,打开身体的毛孔,经由一杯茶汤与自然连接,感受到茶叶涵含的生命能量,打破了孤寂郁闷的心情。

此刻,深深地呼气,再深深地吸气,当茶汤运行把堵滞的物质随着热量带出体外,身心感觉到越来越畅快。

三碗文思涌,洋洋洒洒文字五千卷

三碗茶汤后,涌现出很多的的情绪与灵感,生命会无比的流动,身心会平衡、宁静;表达流畅,感受真实。

允许自己的身体此时全然地放松,让情绪自然流动,享受身心的宁静、祥和。

四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散

四碗汤后,全身出微汗,气脉舒畅。伴随每次深呼吸,让茶汤更深入地流入身体,排除寒气,调理湿气,如有打嗝,打喷嚏,咳嗽的状态,请让他们自然的发生。平生不平事,尽向毛孔散。

每个人都有自己的牵挂和烦恼,此刻借由温热的茶汤,把内心沉积的焦虑、委屈、愤怒、懊悔、虚荣、脆弱……从毛孔里排出去,让身心越来越柔软舒适,自然和谐。

五碗肌骨清,旧貌换新颜

五碗茶汤后,心境又上了一个境界。身体的肌肤与筋骨放佛都被荡涤,只觉得神清气爽,身体变得非常轻盈畅快,从内到外都焕然一新,超脱世俗,宛若新生。

六碗通仙灵,只羡茶人不羡仙

六碗茶汤后,品茶至这个境界的人,已经具备一定的灵气,“灵”是一种高妙的状态,所谓“心有灵犀一点通”。心境变得清明而透亮,身心与自然融为一体,仿佛可以感知天地万物,遇事待人时会自然而然有福至心灵的感觉。

七碗罢罢罢,此碗过后,直教新我替旧他

七碗茶汤后,到了这个境界,感受自己内在的力量在生根发芽,像生长在岩壁上的茶树,静静地生长,万物滋养,归真于生活。

2.品茶的七重境界

七碗茶,七重境界,亦是人生的七种态度。有人在世间经历的时间越久,看得越透彻,境界也就越高;也有人在俗事中挣扎而不得解脱之法。

静,是一种生活态度,身可以劳累,

心要淡定、宁静。

茶,是一种习惯,不闻,不问,不争论,

静能生慧。

闲,是一种心态,懂知足,放得下,

大闲之人闲其心。

慢,是一种节奏,慢一点,再慢一点,

一切都来得及。

一杯茶,

足以给我们的心灵腾出感知幸福的空间。

品的是茶,静的是心,悟的是人生,

涤的是灵魂。

3.喝茶时的注意事项

坐姿:

坐在椅子前部十公分的地方,上身正襟危坐,两腿平行与肩同宽,两胯、两膝、两脚各成90度,双脚平行、脚尖微微内八字,以保持中脉畅通,打开膀胱经;推开尾闾,目视端白,舌顶上颚,面带微笑,悬顶。

两肩自然下垂,男士将双手垂放在双腿上,大拇指指尖顶住劳宫穴,轻握拳头(握固法)。

女士将双手大拇指相扣,右手在内护持丹田。

持杯:

左手持杯以为礼,右手托杯以为敬,感恩之心以为品。双臂抬起,让身体中正平衡,呼吸变得自然深邃。

品饮方法:

结合腹式呼吸法喝茶,可以分三个步骤:

一、边吸气边喝茶(可以吸出来声音)

二、茶汤含在口中用鼻子将气呼净

三、将茶汤咽下。一杯茶在不烫着口腔的最高温度端起后就等喝完之后再放下。

茶是中华文明的象征,

是中国连通世界的重要媒介和纽带。

茶也是连接人内外的媒介,一杯茶的时间让我们从繁杂的外在归回本心,一颗静心观自在,

半盏清茶悟人生

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