气质，真的是可以改变的。

对于普通女生来说，进阶“贵气感”是一个需要时间和努力的过程，往自己身上下功夫，用长期主义思路从内而外改变自己。

➊头发是氛围感的关键。清洁做到位，习惯每天梳头按摩头皮，多吃黑色食物，适当用点护发产品维护发量。

➋吃的干净。尽量自己做饭，少吃外卖，少油少糖少盐少添加，肠胃清爽了，人也更加健康轻盈，好的身体是一切的基础。

➌选择有质感的衣服。简单即高级，我一般喜欢低饱和色的，不过偶尔高饱和度亮一点的也能让心情更好。

➍精简护肤。好皮肤是妆容干净的基础，不盲目跟风，选适合自己的护肤品，坚持长期主义，用时间换好气色。

➎找到适合自己的运动。跑步、游泳、跳绳、瑜伽，选一样坚持下去，时间久了，整个人的精气神都会不一样。

➏精简妆容。普通人化妆不需要全妆，日常淡妆就可以有好气色，尝试学习骨相化妆，放大自身优点，多练手。

➐学会情绪管理。成年人要懂得释放负面情绪，不内耗不焦虑，找到自己的生活节奏。静气，非常重要。

➑减少微表情和小动作。很多下意识的举动都会暴露你的真实内心，比如捋头发、抖腿。眼神坚定，给人的感觉会自信有气场。

➒阅读。腹有诗书气自华，普通人提升气质蕞有效的方式，不必刻意，哪怕每天读一点，养成阅读的习惯。

➓高质量的独处。抛弃无效社交，把宝贵的时间花在自己身上，在独处中成长，你优秀了自然能吸引到更优秀的人。

贵气感不需要依靠金钱的堆砌，而是把骄傲藏在骨子里，在平凡的日子中活出不凡的气度。

做喜欢的自己，做热爱的事，在接受中成长~

慢慢来，一切都会更好!