虽然在海里游泳绝对可以让你的头发看起来毫不费力地美丽（它们被称为海滩波浪是有原因的），但盐水真的对你的头发有好处吗？还是应该在离开海滩后立即冲洗干净？在本文中，我们将解释在头发中使用盐水的利弊（以及从长远来看如何防止头发受损

你应该知道的事情盐水对你的头发有好处。它可以去除多余的油脂，自然去除头皮角质。然而，过多的盐水会损害你的头发。盐会吸走头发上的水分，因此请尝试将海水暴露限制在每周 1-2 次。如果您每周在盐水中游泳超过 1-2 次，请预先将其浸泡在淡水中并涂上对珊瑚礁友好的发油来保护头发。盐水对头发的好处

为头发提供营养。盐水含有钙、镁、钾和锌，众所周知，这些物质会使您的发丝更强壮、更有光泽。用盐水冲洗头发还可以降低汞等有害元素的水平，从而促进整体更健康的头发环境。[1]

去除多余的油脂和皮脂。有些人声称盐水是一种天然净化洗发水，因为它可以调节头发和头皮的油脂分泌。如果你的头发油腻，这是一种特别好的治疗方法，因为它可以去除多余的油脂和产品堆积，排毒你的头发，让你的发丝更光滑。

减少真菌头皮屑。盐水具有抗真菌特性，因此有些人发现它可以防止真菌引起的头皮屑引起的讨厌的薄片。它通过吸收头皮上多余的水分和油脂来工作，从而消除真菌生存所需的环境。[3]

许多商业去头皮屑洗发水包括盐、硫化硒和硫磺。

舒缓头皮。盐水还具有抗菌特性，可以帮助治疗湿疹和牛皮癣等头皮疾病。盐具有天然的抗炎和抗氧化作用，因此它可以修复皮肤屏障并保持头皮中的水分。[5]

许多人浸泡在装满死海盐的浴缸中，以防止牛皮癣发作。

去除头皮角质。盐是头皮和身体去角质剂中最受欢迎的成分之一，因为它可以立即去除死皮细胞。因为它是一种物理去角质剂，海水中的盐晶体可以去除根部堆积的产品，缓解头皮上的瘙痒，并去除任何薄片或头皮屑。

可刺激头发生长。由于盐水是一种天然去角质剂，因此有些人认为将其按摩到头皮上可以增加血液流动和循环。这会促进更多的氧气和营养物质进入您的毛囊，这可能会促进头发更快地生长和看起来更饱满的发丝.[8]

事实上，定期的头皮按摩可以减少头发脱落，并最大限度地减少某些损害毛囊的酵母菌。[9]

增加头发体积。当您将头发浸泡在盐水中时，盐会使发干和角质层膨胀，使您的头发看起来更加丰盈和有质感。过多的肿胀会产生过多的缠结，但恰到好处的肿胀会让您轻松享受海滩外观。[10]

如果您不在海滩附近，请在造型之前使用海盐喷雾为您的头发增添更多质感和体积。盐水对头发有害吗？

过多的盐水会损害你的头发，特别是如果它经过染色处理。虽然盐水有很多好处，但如果你每天使用它，它会伤害你的头皮和发丝。盐水将水分从发干中吸走，使头发脱水、缠结，更容易断裂。如果您的头发被染色或漂白，这尤其有害，因为化学处理会剥夺头发的营养;使用盐水会进一步损害头发，甚至可能褪色。[11]

在海中游泳或喷洒海盐喷雾可能会造成头发损伤，因此每周仅使用盐水1-2次，并采取预防措施保护头发。如果你长时间保持盐水，盐水会变干并变色，所以一定要在睡觉前冲洗干净。如何防止盐水损坏

在盐水中游泳之前，先用淡水弄湿头发。当您将干燥的头发浸入盐水中时，更多的盐会吸收到您的毛囊中。用清水冲洗头发可提供额外的保护层，并防止过多的盐进入发干和角质层。

在接触盐水之前，用油涂在头发上。为防止水离开发干，请在发丝上涂抹对珊瑚礁友好的发油。使用足够的油覆盖整个头部，然后等待 10 分钟再下水。这让你的头发有足够的时间完全吸收油脂。[13]

这种油可以保护您的头发和水分，同时让您的头皮享受盐水的所有好处。

接触海水后立即洗头。盐晶体会留在头发中，如果你不彻底冲洗掉它们，会使你的发丝变干并损坏角质层。为防止这种情况发生，请在离开海滩后立即用干净的清水冲洗头发，并用保湿洗发水和护发素洗头以恢复水分。[14]

寻找含有维生素 E、荷荷巴油、摩洛哥坚果油、椰子油和蜂蜜等滋养成分的护发产品。如何在头发上使用盐水

用自制的海盐洗发水清洁头发。在一个小碗中将 2 汤匙 （30 mL） 卡斯蒂利亚肥皂与 3 汤匙（42.5 克）海盐混合。像普通洗发水一样用这种混合物洗头，然后用清水冲洗头发以去除任何残留的盐晶体。[15]

您可以制作任意数量的洗发水并将其存放在密封容器中，但比例是 2 份卡斯蒂利亚肥皂和 3 份海盐。

用海盐溶液按摩头皮。在一个小碗中，将 3 汤匙（42.5 克）海盐混合到 1 杯（240 毫升）温水中.盐溶解后，用勺子将溶液倒在头皮上，然后按摩该区域 10 分钟，让营养物质吸收到皮肤中。[16]

该解决方案可清洁头皮并去除产品堆积物，因此如果您经常定型头发，它特别有用。

用盐、椰子油和免洗护发素进行舒缓的头皮护理。在一个小喷雾瓶中，将 1 汤匙（21.3 克）海盐溶解到 1 汤匙 （15 mL） 温水中。然后，在盐水溶液中加入 1 汤匙 （15 mL） 椰子油和 1 汤匙 （15 mL） 免洗护发素.搅拌直至所有东西完全混合，然后直接喷在头皮上，以缓解任何瘙痒或刺激。[17]

海盐喷雾和其他质地或干洗发水喷雾可以帮助增加头发的抓地力。它们有助于保持头发到位，并产生海滩波浪。洗澡后，当头发湿润时，您可以使用喷雾剂。不要揉头发。挤出水，用毛巾擦干头发。涂抹喷雾后，请勿触摸头发。让海浪工作。盐会干燥使用它的部件。如果你抓挠头发，它会导致卷曲。