随着近视率日渐增高，人们越来越重视如何保护视力，对于健康照明的需求也越来越大。现在，不管是上班族还是学生，已经不满足于台灯照明即可，而是要健康、无害甚至能对眼睛有益的灯光。在这种需求下，护眼台灯应运而生。但是护眼台灯是否有用一直备受关注，特别是家长们，对护眼台灯仍抱有较大的疑虑：护眼台灯到底是不是“智商税”？真的有用吗？

研究了不少护眼台灯之后，我可以明确地告诉您，护眼台灯还真不是“智商税”，它对保护孩子的视力也确实有帮助。

护眼台灯绝大部分使用的是全光谱的灯珠，这种灯珠和太阳光谱很像，能减少蓝光，给孩子提供有益的绿光和红光。而且灯光普遍柔和，在保证照明的同时不会对孩子的眼睛造成负担。孩子长时间使用起来，不会轻易视疲劳，进而达到保护视力的作用。

其实家长们对于护眼台灯的“不信任”，主要还是因为有些商家打着护眼台灯的名号却在卖起不到护眼功能的普通台灯。但是咱们也不能因噎废食，学会怎么挑护眼台灯，才能买到更放心的产品。现在互联网上对于怎么挑选护眼台灯也是说法众多，我整理出了几个比较重要的方面，放在下面了：

一、照明

照明等级从A级到AAAAA级，每个护眼台灯宣传得都不一样，该选哪个？

建议首选AA级的护眼台灯！在这些护眼台灯中，只有A级和AA级是国标中明划分的等级。而AAA级到AAAAA级，则是第三方检测机构自定的等级。别看吹得有多好，但实际上并不权威。

除了照明等级，频闪同样值得注意。频闪是越高越好，低频闪易被人眼捕捉到，引起视疲劳。但对于高频闪，人眼很难察觉，也就不容易引起视疲劳。频闪的最低要求应是3125Hz，建议选择远超这个数值的护眼台灯。

二、防蓝光效果

对于蓝光危害，国标中有明确的分级，将蓝光危害按照RG0-RG3分成了四个等级。其中，RG0是无蓝光危害，护眼台灯必须达到RG0。

除了蓝光危害等级是一个参考标准，建议还要考虑使用的LED灯珠是否为紫光灯珠。可以说现在90%以上的护眼台灯还在使用蓝光灯珠。但是蓝光灯珠有其弊端，就是蓝光的剂量大。既然蓝光LED的蓝光辐照量高，为什么还能达到RG0的标准呢？

主要是因为这种护眼台灯使用了防蓝光膜，当色温固定在4000k及以下的时候，确实能达到RG0的标准。但是在实际使用中，色温升高，防蓝光膜就会很快失效，有害蓝光峰值不仅增多，甚至还会超出安全范围，对孩子身体造成伤害。

那这种情况有解吗？有，就是改用紫光灯珠。这种灯珠在防蓝光上有“奇效”，可以有效控制有害蓝光峰值，日常使用场景中能保证蓝光一直在安全范围内。而且这种灯珠，显色指数更高、更接近阳光光谱，对孩子的视力绝对是更好的。

三、红光养眼

孩子们现在大多都在室内活动，室外活动的时间远不如从前。所以不少护眼台灯瞄准了这个痛点，应用红光灯珠，能为孩子补充缺少的红光波段。有利于促进眼部血液循环，进而有利于缓解用眼压力，保护孩子的视力。

护眼台灯的挑选要点实在太多，很难一次说完，为了节省大家的时间，我整理出了几款护眼台灯：

一、柏曼Mini

柏曼这款台灯使用了紫光芯片的灯珠，是AA级的照度，无可视频闪和蓝光伤害。Mini使用了360°交叠光，应用无影灯原理均匀灯光，且减少了灯下重影面积。由于体积较小，建议≤130cm的书桌进行使用。

二、漫书雨K1

漫书雨这款台灯同样使用了紫光灯珠，有效降低了蓝光辐照量，将显色指数Ra提高至98。目前国标要求蓝光辐照量<100W/m2/sr，而漫书雨这款护眼台灯蓝光辐照量只有5.533W/m2/sr。此外，频闪也远超3125Hz，色温固定于4000K。这款台灯有红光哺光功能，能补充650-680nm的红光，覆盖范围更广。

三、爱德华医生天使之光2医安级

天使之光2医安级用的是蓝光灯珠，有NIR红光哺光护眼技术，补充的是670nm的红光。无可视频闪，蓝光危害等级在RG0，显色指数Ra≥92，色温也是固定在4000K。灯身应用了抑菌ABS材质，环保安全。