藏在身边的“平民燕窝”,营养极高,农村有很多,女人敞开吃!

爱喜聊生活美食 2024-06-12 15:31:48

藏在身边的“平民燕窝”,营养极高,农村有很多,女人敞开吃!

燕窝大家都听说过吧,它是女人美容养颜的佳品,有滋阴、养颜、抗病毒、清除体内垃圾、提高免疫力等众多的功效。但是,燕窝的价格真的太贵了,一般平民百姓是吃不起的,所以只能退而求其次,吃一些既便宜又营养的食材。其实,在我们农村,有一种被称为“植物燕窝”的物质,就藏在我们身边,现在,它以其独特的价值,进入了消费者的视线,它不仅具有悠久的历史药用价值,还被认为具有与燕窝比肩的美容养颜的功效,这种“植物燕窝”,其实就是熟悉的——桃胶。

桃胶,被人们誉为“树上的燕窝”“平民的燕窝”,是我们生活中常见的一种养颜食材,它是出自桃树身上的天然树脂,小时候经常爬树摘桃子,树干上腻腻的桃胶成了我们的玩物,其实它含有丰富的植物胶原蛋白,还含有半乳糖和其他营养元素,这些营养元素特别容易被人体吸收利用,食用后,不仅可以滋养皮肤,淡化色斑、使皮肤变得的白嫩,有光泽,而且还能健脑益智,预防高血脂和高血糖的发生。

桃胶不仅营养高,而且还很漂亮,只要把它从桃树上刮下来晒干,就像琥珀一样,用水泡一泡就会变软,用它和别的食物搭配在一起吃,营养极高,润肤养颜强免疫,女人要敞开吃。今天就给大家分享3款用桃胶做的美味!

一,桃胶皂角米银耳羹。

主要食材:桃胶,皂角米,银耳,红枣。

调味料:冰糖。

操作步骤:1,银耳、皂角米和桃胶分别浸泡,泡发后把银耳剪碎,黄色部分不要,再把桃胶也洗干净备用,红枣洗净后去核切块备用。

2,准备工作做好后,锅中加入足量清水,水开后放入银耳和红枣煮开,然后转小火焖煮半个小时,至银耳软糯,再加入皂角米和桃胶。开水加入银耳能使银耳快速出胶。

3,煮至银耳出胶,桃胶软烂,加入冰糖调味,等冰糖融化后,即可关火出锅!

二,桃胶木瓜盅。

主要食材:木瓜,桃胶,牛奶。

调味料:冰糖。

操作步骤:1,桃胶洗净后掰开,放入碗中,加入清水,提前浸泡一天,泡发后再细细洗净里面的杂质,然后放入蒸锅蒸半小时左右取出来备用。

2,取一个木瓜,横向切掉3分之1,然后把3分之2的那块里面的瓜瓤和瓜子都挖出来。

3,接着加入蒸好的桃胶,再加入适量的纯牛奶,接着加入适量冰糖,然后放入上汽的蒸锅中,大概蒸15-20分钟左右,就可以取出来享用了。

三,桃胶水果羹。

主要食材:桃胶,水果。水果可以根据季节和各自喜好来决定,这个季节可以用枇杷、火龙果、雪梨,荔枝、香瓜等,还可以加入枸杞点缀。

调味料:冰糖。

操作步骤:1,先把桃胶洗净浸泡,泡发后掰开再次洗净,放入锅中,加入清水,大火烧开后,转小火焖煮备用。

2,趁焖煮的时间,把水果洗净后去皮切块,等桃胶煮软煮烂后,加入切好的水果块。

3,大火烧开后,加入冰糖调味,再加入枸杞点缀,等冰糖融化后,即可关火出锅。

关于女性该吃的藏在身边的燕窝,就分享到这里,朋友们,你喜欢吃桃胶吗?你是怎么做吃的呢?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

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