根据专家建议，合理调整座椅高度使得眼部水平线位于车辆前挡风玻璃垂向中心偏上位置，这有助于扩展驾驶员的视野。除了座椅高度，调整座椅的前后距离也非常重要。合适的前后距离调节能够确保驾驶员轻松地踩下离合器和刹车，并且手臂自然弯曲于方向盘之上。

靠背角度的调整同样值得关注。保持一个适度的靠背角度可避免在紧急制动时增加气囊对身体的伤害。此外，正确调整头枕高度也是非常重要的。头枕应与头部平齐或者让头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，以确保在发生碰撞时能够有效地保护头部和颈椎。

同时，如果驾驶座椅配备了腰部支撑调节功能，正确调整腰部支撑位置对于长途驾驶来说非常重要。合适的腰部支撑可以减轻腰部疲劳感，提供更好的舒适性和稳定性。

除了座椅调整，方向盘和安全带的位置也要注意。将方向盘调整到最佳位置，即手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕刚好落在方向盘边缘上。这样的调整可以使驾驶员更好地掌握方向盘，并提供更灵敏的操控反应。

此外，安全带的高度也需要适当调整，使其与肩部中间接触，以确保在紧急情况下提供最大限度的保护。