文| 小书虫妈妈
女儿到了换牙期了，前几天带她去口腔科拔牙，整个过程还挺顺利。拔牙完毕，坐在旁边休息，看到一位年轻的妈妈也带着孩子来拔牙。
这位妈妈一进来，就焦急地对医生说：“医生，您看孩子乳牙还没有松，就长出新牙了，变两排了，怎么办啊？”
医生给孩子检查后说：“这是乳牙滞留，也叫双排牙。你平时给孩子吃的食物是不是做得很精细？”
妈妈有点不好意思地说：”是啊，孩子从吃第一口辅食开始，我就单独给她做饭菜！现在6岁多了，还是给她吃细软的食物。我就担心，孩子这么小，吃硬的食物，万一呛了、卡了咋办？咽不下去咋办？食物不够细软的话，影响营养吸收咋办？“
医生听了，有点无奈，耐心地对那位妈妈说：“孩子的咀嚼能力需要从小开始锻炼，饮食过于精细，宝宝乳牙牙根得不到充分的刺激和锻炼，和牙槽骨紧密相连，乳牙就不易脱落。”
给宝宝准备辅食时，各位妈妈是不是也跳进过这个坑？做辅食这件小事，正在一步步毁掉孩子的咀嚼能力！
咀嚼能力属于儿童早期口腔感知觉发育、口腔运动发育、言语发育的一部分，6 月龄是学习咀嚼的关键时期。
孩子的咀嚼功能是需要锻炼才能不断发展的，总是吃过于细软的食物，不仅影响咀嚼能力的提升，也不利于牙齿萌出和吞咽功能发展，还会影响对面部细小肌肉的发育，导致未来出现口齿不清楚等情况。
因此，家长们应该根据宝宝的月龄，循序渐进地增加食物硬度，稠度和大小，配合喂养方式，让宝宝在能接受的基础进行一些挑战，促进咀嚼能力发展。
那么，具体如何去做呢？根据宝宝不同的月龄，我们可以做这些训练，让宝宝的咀嚼能力。
允许宝宝吃手、手玩具（4~6月龄）4~6个月的宝宝，小手可以灵活自如地抓握东西，手眼的协调性不断增强，宝宝这时不仅只是把手指送到嘴里，还会把自己抓到的物体放到嘴里。
在这个阶段，宝宝会出现有意识的咬的动作，有了这个意识，家长就要利这个好时机，开始进行咀嚼能力训练了。
平时，在确保卫生、安全的前提下，允许并鼓励宝宝吃手指，啃咬牙胶、玩具等，让宝宝一边咬一边玩，感受愉快的口腔刺激，这也有利于日后辅食的添加。
及时添加辅食（6~7月龄）6~7个月是宝宝学习吞咽和咀嚼的关键期，如果迟迟不给孩子添加辅食，会使孩子错过学吃的关键期，影响他日后正常进食固体食物和口腔及语言的发育。
及时给孩子添加辅食，就是为了让孩子能够学会咀嚼，锻炼他的咀嚼能力。刚开始添加辅食时，以糊状为主。
从质地柔软的泥状辅食开始练习，随着孩子的吞咽能力慢慢增强，再逐渐增加稠度。多用勺子喂养，训练宝宝的嘴和舌头协调运动。
添加手指食物（7~8月龄）辅食质地逐渐改变为相对粗糙的糊状，开始给宝宝准备一些手指食物。这个阶段的手指食物应该是柔软且大小适中的，既要防止呛咳，也要便于宝宝抓起，比如香蕉、芒果这类柔软的水果切片/块，胡萝卜、西蓝花这类稍稍煮烂的蔬菜等。
学习使用杯子喝水喝奶（9~12月龄）这个阶段，确保没有过敏反应，可以添加添加剁碎的颗粒状食物，并逐渐增加食物的颗粒大小，手指食物的质地逐渐变硬。
这个阶段给孩子提供的食物，可以是碎菜、软饭、豆腐、云吞、包子等，促进牙齿的萌出和颌骨的正常发育。
同时，可以开始训练宝宝用杯子喝水和喝奶，这可以锻炼口部肌肉，促进手口协调性。
小书虫妈妈温馨提示：家长一定要根据孩子的年龄和出牙的情况给他提供适合的辅食，以免影响到颌骨和牙齿的发育和咀嚼能力的发展。
