孩子在家阅读、学习，总是少不了台灯的陪伴。到底选择什么样的台灯，却让家长们感到困扰与迷茫。毕竟，孩子的视力健康不容忽视，一个错误的选择，可能会给孩子的眼睛带来潜在的危害。

有人说，LED台灯都是伤眼的，必须给孩子买白炽灯。那么，这种说法对吗？给孩子用的台灯到底应该怎么选？

一、白炽灯有优点，但并不完美

大家之所以喜欢白炽灯，是因为它确实存在很多的优点。

首先，它是靠加热钨丝而发光的，与自然界的燃烧发光原理很接近，所以光源相对健康，显色更准确；

其次，它的光线是暖黄色的，所以没有蓝光危害；

再者，它的光线波动幅度小，在电网稳定的情况下无可视频闪。

但与此同时，白炽灯同样也存在一些缺点。

它的光源并不完美，它除了产生可见光，还有一些红外光，会对眼睛有一定伤害。它也并非完全无频闪，而是有着100Hz的波动频率，如果质量把控不好，也能被察觉到频闪。

白炽灯还有一个最大的缺点，那就是太费电，不够节能环保。它有95%的电能转化成了热能，同样的功率下亮度不高，并且在作为台灯使用时，过高的温度会人不舒服。

如今，白炽灯已经基本退出了市场，我们没有必要一定要买它。

二、优质的LED台灯完全可以买

早期的LED确实伤眼，存在明显的频闪，而且有害蓝光较多，给人们留下了不好的印象。

不过，经过多年的技术革新，以及相关标准的陆续出台，现在大部分LED台灯都不再有那些伤眼问题；

其中一些优质的产品，还能进一步提升光源质量，带来更健康的照明体验，这类产品完全可以买给孩子使用。

现在比较好的LED读写台灯，一般被称作护眼台灯。不过，护眼台灯的质量也有好坏之分，我们一定要学会挑选，避免买到浑水摸鱼的产品。

三、适合孩子的护眼灯怎么选？

现在只要是通过3C认证的合格品，都不会有频闪危害；同时，200以上的主流护眼台灯，都能达到AA级照度，不会不够亮。

所以，在选择护眼灯时，我们最需要关注的，其实是光源的素质。

台灯的光源好不好，由灯珠说了算。传统台灯用的灯珠，都是用蓝光激发白光，而且质量较差，导致光谱不均衡，蓝光的占比太高，所以才会导致蓝光伤眼。

现在大部分护眼灯仍然基于蓝光激发，但是灯珠的质量更好，并且加入了抑制蓝光的结构，同时补全其他光。想要分辨这类产品的好坏，最好的办法就是看光谱，蓝光峰值越低，各种光的比例越均衡，说明光源素质越好。

少部分产品已经改为了紫光激发，可以轻松做到低蓝光，并且可以实现更平滑的光谱，所以是一种更优秀的方案。使用紫光激发的台灯有lipro护眼台灯、漫书雨k1等。

产品的光谱越好，越能带来接近自然光下的真实色彩，也就是所谓的显色度更高。

优秀的产品基本能做到Ra>95，R9>90，大家可以以此作为参考标准。

还有一点，是台灯要有遮光设计，不能让光源直接暴露着，否则会导致强光刺眼，造成眩光。

总结来说，选择护眼灯就这四点：

①通过3C认证；②照度AA级；③光源素质好，光谱均衡，显色度高；④有遮光设计。

最后，需要注意一点，选择蓝光激发的产品时，尽量保证色温不高于4000k，因为色温越高，蓝光越高。

以上，希望对大家有所帮助。