很多人从一开始的拒绝跑步，在朋友的鼓励下开始喜欢跑步。时间长了有些人会觉得鞋子太硬，而且每次落地都会受到较大冲击，没有缓冲，对身体伤害比较大。有幸最近得到一款咕咚跑鞋5K，试跑了一段时间，跑步的时候有明显缓冲感，每次回弹都能够让跑步节奏更好。

这款鞋子一共有悠然白、轻酷黑和活力粉三种颜色款式。我手上拿到的这款是悠然白，拎在手里感觉是很轻盈的。在跑步的时候如果能搭配一些智能设备，如手环、跑步精灵，可以实时掌握自己在跑步时的状态，以便及时进行调整。

为了能最大程度地减少运动损伤情况的发生，缓冲减震是首要的选择。与脚直接接触的是鞋垫，鞋垫对于减震的重要性自然不言而喻。这款运动鞋采用缓震透气鞋垫，在跑步时可以对脚部形成缓冲，减小冲击力，同时也可以让空气在脚底进行自由流动，避免闷热不透气。

在鞋垫中还加入了特殊发泡胶棉材质，可以进一步将运动中产生的湿气及时排出，在保持脚底干爽的同时还能够在一定程度上起到抑菌排臭的效果。

除了鞋垫之外，为了照顾到初学者的跑步习惯，咕咚跑鞋5K对鞋底进行了重点设计和优化。在跑步的过程中，鞋底是直接与地面接触和撞击的部位，其采用的EVA高弹缓震鞋底，通过分段式避震设计，进一步增加弹力，吸收冲击力。通过多层次多方面的减震设计，保证在跑步过程中减少运动损伤。

大多数人在路面上跑步的时候，地面都是不平整的，身体重心的不断移动，对鞋子的稳定性提出了要求。咕咚5K通过内置的补强+外置桶形TPU材质形成了双重稳定系统，有效提升了后跟的稳定性，避免在跑步时出现足跟移位、鞋不跟脚和崴脚侧翻灯情况发生。

在耐磨性和防滑性方面，咕咚5K也做得相当不错.为了进一步增强抓地力和耐磨性，纹路采用前后掌分段式蜂巢纹路设计，搭配高密度耐磨橡胶材质，让鞋子穿起来更轻盈，在雨天路面也能有效防滑。

跑步时间一长身体容易出汗发热，如果鞋子不透气，容易滋生细菌和变臭。为了更好透气，鞋面采用的是Microknit一体微距飞织技术，整个鞋面有1000多个透气孔，让热量可以即使从鞋面散发出去。

穿鞋子最烦的就是要系鞋带，这款鞋子采用的是袜套式设计，鞋口袜套式弹力包裹，给脚踝就像穿袜子一样的贴合感，其无鞋舌设计减少了穿脱时的动作步骤，搭配后跟提拉环可以轻松的实现一脚蹬的穿鞋体验。

为了让跑步这件事情变得更轻松，咕咚5K还研发出了“W助跑系统”，这是基于运动力学和咕咚运动大数据而成，可以通过前后掌中底的厚度差异和结构变化，进一步减轻落地时的冲击，减小跑步时的阻力。

除了搭配咕咚跑步精灵之外，咕咚跑鞋5K的鞋底也特意预留了芯片凹槽，通过搭配咕咚智能芯，无需携带手机也能够准确的记录跑步距离、跑姿、配速、步频步伐等数据，可以全面分析自己的跑步能力。

咕咚自行开发的咕咚APP，将智能设备与APP连接之后，看一通过APP看到平均配速、步数、步频等详细数据，APP里还内置了100多种训练课程，可以根据自己的需求和喜好有针对性的进行训练。

在经过实际试穿和使用后，感觉还是蛮舒服的，不挤脚，缓冲性能较好，在湿滑的地方也不太容易打滑，整体设计比较时尚百搭，是一款值得入手的跑步鞋。