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近期广州市登革热疫情激增，7天内新增437例，增幅达惊人的73.41%！登革热蔓延迅速，已导致3例重症，紧急防控形势严峻，专家警示，广州尚未达到疫情拐点，病毒传播加剧。

全球每年约现 320 万例登革热感染，更有 2.2 万例因此丧生，如今，登革热已演变为全球性的重大公共卫生难题。

科学家急需开发新药对抗这一致命病毒，同时强调防蚊和消除积水的重要性。

登革热，对于那些天天坐在办公室里白领们来说，一听到可能会想，“这跟我有什么关系？”但告诉你，现实可能比你想象的更接近。

想象一下，你整天坐在那里，电脑前一坐就是一整天，偶尔起来去复印机那儿走一走，就算运动完毕。

白领的生活方式，让我们的身体抗击疾病的能力不断下降，这就为登革热病毒提供了可乘之机。

登革热由登革病毒所致，主要借伊蚊叮咬传播，此病毒经蚊子扩散，给人类健康带来严重威胁，是不容小觑的疾病。

你可能会问，“办公室里哪来的蚊子？”其实，蚊子无处不在，尤其是那些不太注重办公环境清洁的地方，更是蚊子的乐园。

而且，就算你办公室没蚊子，中午外出吃个饭，或者下班回家的路上，这些看似平常的小动作，都可能让你不幸中招。

现在，既然我们知道了登革热是怎么回事，那怎么办呢？首先，个人防护至关重要，例如，应尽可能身着长袖衣物与长裤，以降低皮肤的暴露面积，从而更好地保护自身。

另外，需使用防蚊剂，尤其是在活动频繁的时节，这能有效减少蚊虫侵扰，保护自身免受叮咬，让您的生活更加舒适自在。不仅仅是为了防止登革热，这也是一种健康的生活习惯。

而且，别小看了这一点，保持个人卫生和办公环境的清洁，尽量减少水体积聚，这些都是切实可行的防蚊措施。

登革热没有特效药，预防显得尤为重要，除了日常的个人防护，我们还可以通过一些简单的措施来减少办公室里的蚊子滋生。

比如，定期清理办公室角落积水，保持室内通风，使用蚊帐或者电蚊拍。这些看似小事，其实在预防登革热方面起着非常重要的作用。

再说，健康饮食和适量运动也不能忽视，虽然这些听起来和登革热没太大直接关系，但是，强健的体质可以帮助我们抵抗疾病。

均衡的饮食，富含各种维生素和矿物质，能够增强免疫系统；而适量的运动，则可以改善血液循环，增加体内氧气含量，这些都是对抗病毒的有力武器。

如果不幸感染了登革热，及时的医疗干预至关重要，感觉身体出现高烧、剧烈头痛、眼球痛、关节痛、肌肉痛、皮疹等症状时，应立即就医。

而作为一个办公室工作者，更应该有意识地关注自己的健康变化，不要忽视任何异常信号。

通过这些简单但有效的措施，我们不仅可以预防登革热，还能提升自身的健康水平。虽然这些措施可能需要一定的时间和精力来实施，但比起登革热带来的健康风险，这些努力绝对是值得的。

我们刚刚讨论了登革热的预防和应对措施之后，再来看看秋季另外三种需要特别注意的疾病。对于抵抗力较差的人群来说，这个季节尤其要小心流感、哮喘和秋季过敏。

流感，由流感病毒诱发的急性呼吸道病症，传染性极强，极易在人群间迅速蔓延，有时还会导致大规模的流行。

例如，小李是个市场营销专员，由于工作需要，他需要经常与客户面对面交流。在秋季，小李因为工作忙碌，熬夜多，抵抗力下降，很容易就被流感病毒“盯上”。

所以对于像小李这样的职场人士来说，秋季加强个人卫生，注重休息，及时接种流感疫苗是非常必要的。

哮喘是一种慢性炎症性的呼吸道疾病，秋季因为温差变化大，尤其容易诱发哮喘发作。

例如，小张是个建筑工人，他在秋季工作时，因为早晚温差大，加上施工现场尘埃较多，很容易诱发哮喘。

因此，对于从事户外工作的人群，佩戴口罩，避免接触过多的冷空气和灰尘，是秋季特别需要注意的。

过敏通常是由花粉、灰尘螨等环境因素引起的，这在秋季尤为常见。比如，小赵是个教师，她在花粉飞扬的季节里，经常会出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒的症状。

对于小赵这样的职业人士，了解自己的过敏源，并在高峰期尽量减少户外活动，使用空气净化器，可以有效减轻过敏症状。

秋季是个美丽的季节，然亦为需我们强化自我防护之时，它用斑斓色彩装点世界，同时也提醒着我们，要为自身健康增添保障。

通过以上措施，我们不仅可以有效预防流感、哮喘和秋季过敏，还能通过调节肠道健康来增强自身的整体免疫力。

如此一来，我们便能以更康健、更惬意之姿，尽情领略秋日的曼妙美好。希望这些简单的措施能帮助每位读者度过一个无忧的秋季。

关于秋季传染病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]江淑仪,余柏云,蒋明明,等.2012—2022年广州市天河区登革热疫情流行病学特征分析[J].医学动物防制,2024-09-03

第一财经：这一地的登革热，7天内激增437例：已出现3例重症病例